引っ越しの住所変更!銀行はどうする?手続きと方法は?

 

『引っ越しして住所が変更になったら、銀行の口座の住所も手続きした方がいいかな?』

『別に住所変更しなくても、ATMでお金はおろせるし…いいか?』

 

たしかに…普段お金を出し入れしたり、振り込みなどをするのもATMで用が足りてしまいます。

 

引っ越して住所が変更になっていても意外見落としがちなのが、銀行での手続きです。

 

住所が変わっても、銀行で、住所変更していない!という人がけっこういます。

 

でも、実はいざ!というときに不便なんですよ~!!

 

そこで引っ越しで住所が変更になったときに、銀行での手続きとその方法などについて調べてみました。

 

 
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住所変更はしたほうがいいの?

 

引っ越しして住所が変更になった場合に、銀行で手続きをしないと、どんな支障があるのでしょうか?

 

引っ越して、住所の変更を銀行に届けていなくても、ATMで普通にお金の出し入れも出来ますし、引き落としや振り込みも出来ます。

 

振り込みなどで窓口に行く用事がある場合に、手続きの用紙に新しい住所を書けば、届けられている住所と違うことがわかるので、変更するように言われるでしょう。

 

もしも窓口を利用する機会が無ければ、特支障はないのでは…?

 

いいえ!

実は支障があるんです!

 

それは…キャッシュカードです!

 

キャッシュカードの使用期限が更新されて、新しいカードが送られてくるときに不便な思をすることになります。

 

郵便局に「転居届」を出しておけば、転送されるから大丈夫でしょ…?』

 

確かに、銀行から送られてくるキャンペーンのお知らせなどのダイレクトメールは転送されてきますが、キャッシュカードは転送されなのです。

 

使用期間が更新されて新しく送られてくるキャッシュカードは、封筒の宛て名面をよく見ると「転送不要」と書かれています。

 

これは、封筒の住所に宛名の人が住んでいなければ、「転送せずに差出人に戻してください」という意味の表示です。

郵便局の「転居届」についてはこちらの記事

 

何か不正の目的でキャッシュカードが使われたり、他人の手に渡るのを防ぐ意味もあり、転送されないようにしています。

 

引っ越しても銀行に住所の変更を届けていないと、新しいキャッシュカードが受け取れず、最悪しばらくATMが使えない!ということになりかねません。

 

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銀行のキャッシュカードにクレジットカードも一体になっているものも多いので、カードで買い物ができない…なんてことも…。

 

カードを発行している銀行やカード会社に住所変更の届けを出さないと、あらためて新しいカードが送られてくることはありません。

 

また住所を変更していないと、キャッシュカードや通帳を紛失したとき、手続きに手間取ることがあります。

 

紛失の届けを出して再発行してもらうときに、運転免許証、パスポートなど、本人確認資料必要になるからです。

 

本人確認の身分証明書などが新しい住所になっていて、銀行に届けている住所が旧住所のままの場合、別に確認が必要になることもあります。

 

また預金以外に投資信託などの取引をしている場合に、「約款」や「重要事項説明書」などが改定になることがあります。

 

この場合、「改定の内容に同意する」内容の書面が郵送されてくるので、署名、捺印して銀行に提出しなければなりません。

 

銀行に住所変更の手続きをしていないと、書類が住所不明で届かなくて、最悪の場合取引を継続できなかったり投資信託などの金融商品の口座が解約になることもあります。

 

 
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住所変更の手続きは?

 

銀行と取引しているのが普通預金だけの場合と、定期預金やローンなど普通預金以外の取引がある場合では、住所変更の手続きの仕方が少し違います。

 

普通預金だけの場合

 

銀行によって取り扱いが少し違うところもありますが、「普通預金」の住所変更は…

  • コールセンターの電話
  • インターネットバンキング

での手続きが、窓口に行く必要がなく簡単に済ますことができます。

 

ホームページから住所の変更届を作成できて、プリントアウトして郵送すれば、手続きが完了する銀行もあります。

 

インターネットバンキングのサービスを申込んでいない場合などは、店舗の窓口で手続きをすることになります。

 

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また信用金庫や信用組合などでは、コールセンターやインターネットバンキングの取引がないところもあるので、この場合も窓口で手続きすることになります。

 

手続きに行く窓口は、

  • 口座のある取引店に行く、という銀行と、
  • 最寄りの店舗ならどこでも可能、

という銀行があるので、事前に確認しておきましょう。

 

必要書類は…

  • 口座の届出印
  • 通帳
  • 本人確認資料
  • 新しい住所が確認できるもの
     (住民票など)

などです。

 

必要書類も届出印と本人確認資料で済む銀行もあります。

 

手続きする前に、一度ホームページなどで確認しておきましょう。

 

ローンや金融商品の取り引きがある場合

 

普通預金以外に、

  • 定期預金
  • 積立預金

がある場合や、

 

銀行で

  • カードローン
  • 住宅ローン
  • 投資信託
  • 生命保険

などの取引や加入をしている場合は、コールセンターやネットバンキングでは住所変更が出来ず、取引店の窓口での手続きが必要になります。

 

また住民票謄(抄)本や住民票記載事項証明書などの書類が必要になるものもあります。

 

普通預金以外の預金取引や、ローン、投資信託などの金融商品の取引がある場合は、ホームページで確認するか、一度銀行に問い合わせましょう。

 

 
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住所変更!これはどうなの?

 

今までに引っ越しなどで住所が変更になり、銀行で住所の変更をしたことがある人は別として、あまり慣れていない人も多いのでは、ないでしょうか?

 

そこで銀行の住所変更の手続きについて、よくある質問をまとめてみました。

 

住所変更すると支店も変わる?

 

「もしも銀行で住所変更の手続きをすると、口座の支店も変わりますか?」

 

住所変更の手続きで支店が変わることは、基本的にありません。

 

取り扱いの支店が変更になったら、カード会社やネットショッピングの引き落とし口座の変更をしなきゃ…と、心配になりますが、店は変わらないので大丈夫です。

 

引っ越ししたら、口座を作り直す?

 

「同じ銀行でも、引っ越したら最寄りの支店で口座を作り直した方が良いの?」

 

とくに同じ銀行で口座を新しく作り直す必要はありません。

 

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逆に、クレジットカードやネットショッピングなどの引き落とし口座を、すべて変更しなければならないので、かえって不便です。

 

本人の代わりに家族は手続きできる?

 

ほとんどの銀行では、委任状と代理人本人の本人確認書類を持参すれば、代理人が本人のかわりに住所変更の手続きをすることができます。

 

また代理人による住所変更の手続きは、付ていない銀行もあります(三菱東京UFJ銀行など)。

 

この場合ネットバンキングや郵送など、いずれかの方法で本人が手続きをしなければいけません。




 

場合によっては解約も…

 

引っ越しで住所が変更になった場合、普通預金に関しては一部の信用金庫や信用組合を除いて、窓口に行かなくても手続きができるところがほとんどです。

 

郵送やネットバンキングの手続きなら、それほど手間もかからず簡単にできるので、引っ越しの際には忘れずに手続きをしましょう。

 

ただ場合によっては、引っ越しのときに口座を解約してしまうのもひとつです。

 

私は以前転勤族で、2~3年ごとに引っ越しをしていました。

 

転勤先の職場では、会社の取引の都合などから給料の振込口座は地元の銀行に決まっていることが多く、転勤のたびにメインで使う銀行口座が変わっていたのです。

 

はじめのころは「記念に」とか「そのうちまた使うかも」という理由で、多少残高が残っている口座を、そのままにしていました。

 

引っ越して年数がたつうちに、キャッシュカードの期限が切れても住所不明のままなので、新しいカードが届かなくなり、コンビニなどのATMなども利用できなくなりました。

 

こうして、銀行からの案内もいっさい届かない口座がたまってしまったのです…。

 

一つ一つの銀行に連絡して解約なり住所変更の手続きをするにも、その手間や費用残高を考えると面倒で、結局そのままになっています。

 

現在は、口座の維持管理手数料をとる銀行はまだ少ないですが、今後は使われていない口座については手数料がかかるようにならないとも限りません。

 

引っ越しの際は…

  • 銀行の住所変更を忘れずに
  • 使う予定のない口座は思い切って解約

しましょう。

 

 
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引っ越しの住所変更!郵便局への届けは?どのようにする?

 

『引っ越して住所が変更になるけど、郵便局に届けておけばとりあえずは安心だ!』

『一度連絡さえしておけば、あとはずっと転送されてくるでしょ!』

 

いいえ、ちょっと待ってください!

 

引っ越しで住所が変わるときには、忘れずに郵便局に「転居届」を出しておくのは大事ですが、出したらすべてOK!というわけではないのです!

 

郵便局の「転居届」について、その方法や限の有無、家に届くものはどこまでが対象か?など、引っ越した後に困らないためのあれこれを調べてみました。

 

 
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「転居届」を出す方法は?

 

引っ越しのときに郵便局に住所が変わることを届けておくと、古い住所あての郵便物を引っ越し先に転送してくれます。

 

あくまでも任意で利用するものなので、必ず届けなければいけないというものではありません。

 

ただ、届けておけば、一年間は、郵便物を転送してくれるので、住所変更の連絡がもれていたところがあったとしても安心です。

 

郵便局への「転居届」の出し方はいくつかあるので、忙しい中でも自分に合ったタイミング、方法で手続きすることができます。

 

転居届を出す方法には

  • 郵便局の窓口で手続き
  • インターネットで手続き
  • 転居届の用紙をポストに投函

があります。

 

郵便局に行く

 

指定はないので、近くにある通便局に行って転居届を出すことができます。

 

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このときに、

  • 運転免許証など本人確認がとれるもの
  • 引っ越し前の住所が確認できる公的なもの(運転免許証、パスポート、住民票など)
  • 印鑑(認印)

を持っていきます。

 

インターネットで手続きをする

 

日本郵便のホームページから、『e転居』という転居届の手続きをすることができます。

 

日本郵便の「転居届受付確認センター」で、ちらの連絡先が必要なので、『e転居』を利用するには携帯電話、PHSか、スマートフォンが必要です。

 

転居届の用紙をポストに投函する

 

郵便局に行けない、インターネットが使えない、携帯電話やスマホが無いなどの場合には、必要事項を記入した「転居届」の用紙をポストに投函して届ける方法もあります。

 

この場合「転居届」には、切手を貼る必要はありません。

 

インターネットでの「e転居」と、転居届をポストに投函する方法の場合は、日本郵便が届け出の内容を確認することがあります。

 

引っ越し前の住所や新しい住所に、郵便局の人が訪問したり、確認の書類を郵送することがあります。

 

 
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「転居届」はいつ出す?

 

「転居届」を郵便局に出すのは、遅くともっ越しの一週間前までに出しておくとよいでしょう。

 

転居届が出されてから、郵便局で内容が登録されるまでに3~7日くらいかかるからです。

 

転居届には「転送開始希望日」を記入するようになっているので、逆に引っ越しの日がわかり次第、早めに出しておいて大丈夫です。

 

窓口で届けを出した場合もインターネットやポスト投函の場合も、「転居届受付番号」発行されます。

 

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この「転居届受付番号」があると、日本郵便のホームページ上で、転居届の受け付け状況確認することができます。

 

自分だけが引っ越す場合は?




 

今まで実家で暮らしていたけれど、引っ越しをしてて一人暮らしをすることになった…

 

とか

 

会社から辞令が下りて、単身赴任で転勤することになった…など、

 

自分宛ての郵便物のみ、すべて引っ越し先に転送してもらいたいという時には、自分だけを指定すれば、その人あての分の郵便物だけが転送されます。

 

転居届け 記入

 

一人暮らしや単身赴任を終えて、また実家や自宅に戻ることになった時には、新しい住所を実家や自宅にして転居届を出せば、転送されて届くようになります。

 

転送してくれる期間は?

 

転送届けを郵便局に出して、「転送開始希望日」に指定した日から一年間は郵便物を転送してくれるのは、けっこう知られています。

 

でも、実は…もう一度「転居届」を出すと、さらにもう一年間!郵便物を転送してくれるのです。

 

引っ越しを知らせる先が多くて、住所の変更を案内するのに時間がかかりそう…とか、とにかく面倒くさがりなどの人には、ありがたいサービスです。

 

転送されるもの、されないものは?

 

「転居届」は、郵便局、日本郵便のサービスなので、郵便は普通郵便も、書留、速達も転送されます。

 

ただし、郵便物の中でも「転送不要」と指定されているものは転送されません。

 

 

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銀行のキャッシュカードやクレジットカードなどは、「転送不要」として送られてきます。

 

不正な利用を防ぐ目的もあって、銀行やクレジット会社に届けられている住所が、あて先として確認された場合だけ配達するためです。

 

「ゆうパック」も転居届が出されていれば転送されますが、郵便よりも転送に少し、時間がかかるので注意が必要です。

 

郵便もゆうパックも同じ日本郵便のサービスなのですが、取り扱う部署が違うのと、配達の仕組みが違うためです。

 

郵便は転居届の内容がダイレクトに反映されますが、ゆうパックの場合は一度配達に出て、「不在」で戻ってきたものを台帳で確認して転送されるためです。

 

ゆうパックを使って定期的に届く通販や、よく荷物を送ってきてくれる人には、直接住所の変更を知らせておくのがよいでしょう。

 

チルドで送られてくる生鮮食品や日にちをあけずに受け取りたい荷物などの場合に、転送の時間が余分にかかるのを防ぐためです。

 

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そして「クロネコヤマトの宅急便」など、社の宅配便などは郵便局とは別ですので、「転居届」は関係がないので転送されません。

 

他社の宅配便を使って送られてくる通販などは、別に住所の変更をしておく必要があります。




 

住所変更は早めに、こまめに

 

個人向けのいろいろな案内も、メールなどで出されることが多くなり、届けられる郵便の量も以前より減ったような気がします。

 

ですが、銀行などの金融機関や役所などから送られてくる重要なものは、必ず郵便で送られてきます。

 

まず郵便局の「転居届」を出しておいて、引っ越し後に金融機関を中心に、大事なものは個別に、なるべく早く住所変更をするようにしましょう。

 

「転送不要」の郵便物が戻されてしまって、手元のキャッシュカードの有効期限が切れてしまった…

 

とか、

 

銀行引き落としが不能だったというお知らせが届かず、生命保険が失効してしまった…

 

などの、無用のトラブルは避けたいものです。

 

でも逆に、どこで調べて送ってくるのかわからないダイレクトメールなど、迷惑なものは、一年間だけ我慢すれば届かなくなるというありがたい点もあります(笑)。

 

私は、以前、転勤族だったこともあり、郵便局の「転居届」は、引っ越しの際に欠かせないものでした。

 

転勤先でのいろいろな取引、お付き合いが多く、住所変更の案内をしきれなかったり、まだ時間があると思っていて忘れたりということもよくありました。

 

「転居届」の転送サービスを上手に利用しつつ、大事な住所変更は早めに、こまめにすることをおすすめします。

 

 
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引っ越しの場合の住所変更!市内の場合の手続きはどうする?

 

『引っ越して住所が変更になったといっても、いくらもかからない目と鼻の先だよ!』

『まあ同じ市内だから、手続きはそのうちでいいっかぁ!』

 

いえいえ!

5万円以下の罰金の可能性がありますよ!

 

引っ越しした場合、住所変更の届け出は同じ市内であっても、手続きしないでいるのは法律違反になります!

 

まあ…

厳密にいうと、ということになりますが…。

 

故意に何か不正の目的があって、届け出をしないなどの場合の話になりますけどね。

 

でも同じ市内だからといって、住所の変更を届けないでいると、生活上の不便を生じることも、実はあるんです。

 

引っ越しをして、同じ市内で住所が変更になった場合の手続きについてまとめてみました。

 

 
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同じ市内は「転居届」

 

市外に引っ越す場合の手続きは「転出届」、市外から引っ越して来た場合は「転入届」ですが、同じ市内で引っ越した場合は「転居届」の手続きが必要になります。

 

転居届





市民課などの窓口へ

本人または同じ世帯の家族
または
委任状を持った代理人

郵送での手続きはできない


住所が変わってから
14日以内
(引っ越す前は届出不可)

 

必要書類は…

  • 本人が確認できる書類  運転免許証、パスポートなど
  • マイナンバーカード(持っている場合)
  • マイナンバー通知カードと住民基本台帳カード(マイナンバーカードを持っていない場合)
  • 印鑑(認印)
  • 国民健康保険証(国保に加入している人)

 

印鑑登録をしている場合、転居届を出せば、住所は自動的に変更になります。

 

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市の福祉制度を受けている場合、

  • 乳幼児医療証
  • 老人医療証
  • 介護保険証

なども手続きの時に持っていきます。




 

政令指定都市の場合は?

 

別の市町村へ引っ越す場合は、引越し前の役所で転出の届けを、引っ越し先の役所で転入の届けを出します。

市外に転出・転入する場合はこちらの記事

 

同じ市内での引っ越しでも、いくつかの『区』に分かれている政令指定都市の場合は、転居届はどうすればいいのでしょうか?

 

「区」をまたいで引っ越したら、引っ越し前、引っ越した後の、それぞれの区役所に届け出が必要になるのでしょうか?

 

政令指定都市の市内で別の区に引っ越す場合は、転出する区、転入する区、それぞれに届けを出す必要はありません

 

政令指定都市では、「転入届」だけを出せばよいことになっています。

 

どこの区役所に届けるかは、市によって違います。

  • 転入する区役所で手続  横浜市、名古屋市、福岡市など
  • 転出、転入、どちらの区役所でも可能  仙台市
  • どこの区役所でも手続可能  さいたま市、千葉市など

 

転入先の区役所で届け出をするのが確実ですが、どちらの区役所で手続きが可能かどうかは、念のためホームページで確認しましょう。

 

 
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転居届はいつ出せばいいの?

 

転居届を出す時期は「住民基本台帳法」という法律で決められていて、住所が変わってから(引っ越してから)『14日以内』です。

 

いろいろと都合もあるし、忘れないうちに居届を早めに出しておこう!

…実は転居前には、「転居届」「転入届」を市役所、区役所に出すことはできません。

 

引っ越しをしてから14日というと『二週間以内』なので、時間があるようでも意外とすですので、忘れないように注意が必要です

 

平日に市役所の窓口に行けない場合は?




 

同じ市内で引っ越す場合でも、郵送など転居届の手続きをすることはできません。

 

引っ越して住所が変わってから2週間以内に、市役所の窓口が開いている時間帯に転居届を出しに行くことになりますが、この間に行けない場合、他に方法はないのでしょうか?

 

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市役所によっては曜日を決めて、平日の午後5時から7時までなど窓口業務の時間を延長したり、土曜日の午前中に休日開庁日を設けて、転居届を受け付けるところもあります。

 

また、ターミナル駅の近くなどに行政サービ スのコーナーを設けて、届け出を受け付けると ころもあるので、ホームページなどで確認してみましょう。

 

時間延長や休日開庁でも、届け出に行くのが難しいという場合には、委任状を預けて、家族や知人に代理人として手続きに行ってもらう、という方法もあります。

 

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  委任状の見本 <横浜市ホームページより>

 

この場合には転居する本人の必要書類の他に、

  • 委任状
  • 代理人の本人確認書類
  • 代理人の印鑑(認印)

が必要になります。

 

届け出をしないとどうなる?




 

「住民基本台帳法」では住所が変わったときには、14日以内に届け出をするように決められていてます。

 

届け出をしない場合には、「5万円以下の罰金」という罰則も設けられています。

 

ただ、14日以内に転居届が出されていない場合に、一律にすぐ罰則が適用されるということではありません。

 

故意に何年間も住所の異動を放っておいたとか、何か不正の目的があって届け出をしない場合など、裁判所の判断によって罰せられることになります。

 

とはいえ、役所の手続きとして決められていることなので、何もしないままでいると不便が生じてきます。

 

「14日以内」という期日を過ぎて、窓口で届け出をする場合に「期日を過ぎている」ことを注意され、理由などを聞かれたりします。

 

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それだけではなく、引っ越して実際に住所が変わった日を明らかにするために、賃貸契約書などの不動産関係の種類を窓口にもっていかなければいけない場合も出てきます。

 

市内の引越しでも注意が必要!

 

同じ市内の中での引っ越しでも、住所が変わったまま変更をしないでいると、生活に思わぬ支障が生じることがあります。

  • 自動車税の納税通知が届かない

自動車税の納税通知についての記事はこちら

 

  • 運転免許の更新案内が届かない

運転免許の更新案内についての記事はこちら

 

  • 選挙のハガキ(投票券)が届かない

選挙の投票券(ハガキ)の記事はこちら

などです。

 

郵便局で転居届を出していれば、一年間は通便物が転送されますが、転送の期間が過ぎてしまうと通知や案内が届きません。

 

最悪の場合、税金の納め忘れや免許の失効なんていうことにもなりかねないので、住所の異動の届けは早めに済ませることが大事です。

 

まず郵便局の転居届を出しておき、市役所の休日開庁や、窓口の時間延長を利用するなど、漏れがないように住所の変更手続きをするようにしましょう。

 

 
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引っ越しの住所変更!役所への届けはいつ行く?どのようにする?

 

『まだ市役所へ行ってないのぉ?』

『引っ越して期限内に住所変更しないと、住所不定…になるんじゃないかぁ?』

 

ちょっと!待って!!

「住所不定???」

 

ビックリ!なんてものではありませんでした。大慌てで市役所へ行きました!!

 

初めての転勤のときに「そのうちに…」と思って、引っ越してから、住所の変更の手続き市役所に行かずにいたときのことです…。

 

職場の先輩が、引っ越してから、なかなか手続きに行かない私を市役所に行かせようと、大真面目な顔でおどかしたのです。

 

無事、転入の手続きを済ませることが出来て事なきを得ましたが、転勤が決まってからの引っ越しは、本当にせわしないものです。

 

平日は仕事だし、業務の引継ぎもあって、とにかく忙しくて時間が無い!!

 

「ちょっと…待てよ!?」

 

ネットで手続きできたりして…。

いや、郵送はどうなんだろう?

そもそも手続きの期限は?

 

前もって手続きできるなら、早いうちにしてしまいたい、行かずにできる方法はあるのか?など、役所での住所変更の手続きについて調べてみました。

市内での引っ越しの手続きはこちらの記事へ

 

 
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まずは「転出届」




 

引っ越しをして住所が変わる場合には、まず今まで住んでいたところの役所で「転出届」を提出します。

 

 転出届

本人が市民課などの窓口に
行って手続き

(家族で引っ越す場合は、
誰か一人が手続き)

委任状をもった代理人でも
可能

郵送でも提出できる

1ヵ月~2週間前から提出
できる

(役所によって、多少の
違いあり)

 

必要書類

  • 運転免許証などの本人確認書類
  • 印鑑(認印)
  • 代理人の場合は委任状
  • 印鑑登録証(登録している人)
  • 国民健康保険被保険者証(加入者)
  • 住民基本台帳カード(持っている場合)

 

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転出届を提出すると、「転出証明書」が発行されます。

 

引っ越し先の役所で転入届を提出するときに、この「転出証明書」が必要になります。

 

引っ越した先で「転入届」

 

引っ越しした後は、引越し先の役所で「転入届」を提出します。

 

転入届

 

本人が市民課などの窓口に
行って手続き

(家族で引っ越す場合は、
  誰か一人が手続き)

委任状をもった代理人でも
可能
郵送での提出はできない
時期 新しい住所に住み始めて
から14日以内に提出
(引っ越し前は不可)

 

必要書類

  • 運転免許証などの本人確認書類
  • 印鑑(認印)
  • マイナンバーカードまたは
  • マイナンバー通知カード
  • 転出証明書
  • 代理人の場合は委任状
  • 実印(印鑑登録する場合)
  • 国民年金手帳(加入者のみ)
  • 住民基本台帳カード(継続して使う場合)

 

転入届を提出するときは、引っ越し前の役所で発行してもらった「転出証明書」が必要です。

 

転出届は郵送で提出することが出来ますが、「転入届」は郵送では手続きできないので、本人(家族で引っ越す場合は誰か一人)か代理人が、直接窓口に行かないといけません。

 

法律(住民基本台帳法)で「転入した日から14日以内に届出をすること」と決められています。

 

 
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手続きに行けない場合(転出届)

 

とにかく忙しくて、平日に役所の窓口が開いている時間には行くことができない…。

 

こんな場合に、どうすればいいでしょうか?

 

郵送で届けを出す(転出届の場合のみ)

 

「転出届」は、窓口に行かなくても郵送提出することが出来ます。

 

転出届の用紙については、

  • 市役所のホームページでダウンロードする(役所によっては、できないところも)
  • 住所、氏名など必要事項を便せんに記入して、返信用封筒を同封して請求する

などの方法があります。

 

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転出届を郵送して受理されると、「転出証明書」が送られてきます。

 

普通郵便の場合、転出届を出してから「転出証明書」が届くまでに7~10日かかります。

 

転出届の提出が遅くなると、「転出証明書」が届くのも遅くなり、転入の手続きが、その分遅れます。

 

郵送する場合は、転出の予定日の10日くらい前までには出しておくようにしましょう。

 

手続きに行けない場合(転入届)




 

転出届は郵送で手続きが済みますが、困るの「転入届」です。

 

「転入届」は、窓口に行って手続きをしなければいけないからです。

 

平日に自分で「転入届」を提出しに行けない場合、次のような方法があります。

 

休日開庁日や時間延長の日に行く

 

役所によっては、土曜や日曜に「休日開庁日」設けていたり、平日に窓口の時間を延長している場合があります。

 

この休日開庁日や窓口の時間延長の日に合わせて、手続きをしに行くという方法があります。

 

休日開庁日や窓口の時間延長日は、市役所によって、実施されているかも含めて、それぞれちがうので、ホームページなどで確認しておきましょう。

 

家族や知人などに代理人を頼む

 

平日、代わりに市役所に行ってもらえる家族や知人がいる場合は、委任状を預けて手続きに行ってもらうことも可能です。

 

代理人が窓口に行く場合には、

  • 運転免許証などの本人確認資料代理人本人のもの)
  • 委任状
  • 認印

を持参してもらいます。

 

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  委任状の見本 <横浜市ホームページより>

 

行政書士事務所に依頼する

 

休日開庁日や窓口延長日に役所に行くのも難しい…、家族や知人にも頼めないという場合には、費用がかかりますが、行政書士依頼するという方法があります。

 

転入届を出す地域の行政事務所に依頼する場合で、料金は8,000円~15,000円前後なっています。

※ 料金は変わってきますが、車を持っている人であれば、車庫証明の手続きや車検証の住所変更などもセットで依頼することもできます。

引っ越したときの車庫証明の手続きについての記事はこちら

 

手続きをしないとどうなるの?




 

「住民基本台帳法」という法律の第22条では、住所が変わったときに14日以内に転入届を出さなければいけない、ことになっています。

 

届け出がされていないと、「5万円以下の罰金」という罰則もあります。

 

『えっ?じゃあ、市役所に行けなかったらとられるの?』

 

14日以内に転入届を出していないと「住民基本台帳法」に触れることになりますが、すべて、すぐに罰金をとられるわけではありません。

 

届け出をしていなっかた期間や理由などによって、簡易裁判所が判断して決めるからです。

 

  • 何年間も届け出を放っておいた
  • 選挙の投票や立候補のため
  • 税金を逃れるため

など、わかっていて届け出を放置していた場合や、不正な目的があって届け出をしない場合などは、罰則の対象になります。

 

手続きに行くことが出来ず、何か月か過ぎてしまった場合、窓口で理由を聞かれ「決められた期間に手続きをしてください」と注意されて終わることがほとんどのようです。

 

また届け出をしていないからといって、すぐに「住所不定」となるわけではなく、税金がおさめられていないなど、いくつかの条件重なってからのことです。

 

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とはいえ、転入の届け出をしていないと、自分自身にデメリットがあります。

 

 

  • 住んでいる住所で、住民票や印鑑証明が発行されないので、書類を提出しなければいけないときに不便

 

  • 住んでいる市の住民向けのサービスが受けられない

などです。

 

何かの手続きや申込などで印鑑証明書や住民票が必要なのに、住んでいる住所と書類の住所が違うために使えず、手続きや申し込みが出来ない!

 

その時になって、転入の届け出をしてから書類を取り直すのは、かえって手間がかかってしまいます。

 

後々、自分で不便な思いをしないためにも、時間外の窓口サービスの利用を検討するか、代理人に委任状を預けて届け出してもらうなどの方法で、早めに転入の届け出をしましょう。

引っ越したら車検証の住所変更も! 記事はこちら

 

 
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地震への備え!あると便利な日用品!用意しておきたいものは?




 

地震への備え…、すべて市販の防災グッズで、
備えようとして、いませんか?

 

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日用品が、とても便利な、防災グッズとして、
役に立つんです。

 

大地震が起きて、自宅が、被災してしまい、し
ばらくの間、避難生活を送ることになった…

とか、

かろうじて、倒壊は免れたけれど、ライフラン
が、止まってしまっている中、自宅で、復旧を
待ちながら、生活する…

という場合に、

 

支援物資が行きわたり、ライフラインが復旧、
するまでには、ある程度の時間が、かかります。

 

その間、不足している必需品の、代わりとして、
普段、身近にある、日用品をうまく使い、避難
生活を乗り切りましょう!

 

いざ、地震などの大災害が、起きてから、困ら
ないために、事前に、読んで知っておけば、
に立つものばかりです。

 

そんな、災害時に、あると困らない、便利な、
日用品と、使い道について、紹介したいと、思
います。

 

 
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ふだん、家の中にあるもの

 

大地震などの災害のあと、生活物資が乏しく、
ライフラインが止まっている中で、実は身近に、
けっこう、役に立つ、日用品があります。

 

それは…

  • 段ボール
  • 新聞紙
  • ゴミ袋
  • ラップ
  • ガムテープ(布)
  • エアキャップ

などです。

 

普段、何気なく使っていたり、ゴミとして、捨
てていたりするもの、ばかりで、特別なものは、
ありません。

 

何ひとつ、特別なものはありませんが、いざと
いうときに、使い方を知ってさえいれば、命を
守ってくれたり、健康状態の維持に、役立つも
のです。

 

ポリタンク、バケツの代わりに

 

段ボールの中に、ゴミ袋などの大きいポリ袋を、
敷けば、ポリタンクや、バケツの代わりとして、
給水所から、水を運んだり、貯めておくのに、
使えます。

NHK 備える防災「水を運ぶ工夫」

 

この時に、出来れば、厚手の「ダブル」と呼ば
れる、段ボールと、ガムテープがあると、便利
です。

 

水を入れて、運ぶときに、底が抜けてしまった
り、破れるのを、防ぐためです。

段ボール ダブル

     全国段ボール工業組合連合会HPより

 

「ダブル」の段ボールは、家電や青果、引越し
などで、使われることが多く、二層の張り合わ
なので、通販などの箱に、比べて、強度が、
あります。

 

「ダブル」の段ボールを見かけたら、捨てずに、
取っておくと、良いでしょう。

 

箱の底が、抜けないように、テープで補強を、
すると、安心ですが、このテープは、紙のガム
テープより、布製のテープを、備えておくこと
を、お勧めします。

 

布テープのほうが、接着力が高く、接着面が多
少、汚れていても、よく付きますし、少し力が、
加わった程度では、切れにくいからです。

 

簡易トイレの代わりに




 

ダンボールの中に、ゴミ袋を敷いて、新聞紙を
丸めたものを、袋に詰めると、簡易トイレの
代わり
として、使えます。

 

下水道は、インフラの中でも、一番、復旧に、
時間がかかり、東日本大震災で3か月、液状化
がひどかった地域では、もっとかかっています。

 

外に設置された、簡易トイレは、混み合ったり、
汚れや詰まりがひどく、トイレに行くのを、我
慢しがちで、体調を崩した人が、少なくありま
せん。

 

洋式トイレであれば、段ボールではなく、便器
に、直接、袋を敷いて、新聞紙を詰め、使うこ
ともできます。

動画:災害時に役立つ知恵袋~段ボールトイレ/神奈川新聞(カナロコ)

 

何回か、使用した後は、袋の口をしばり、後に、
ゴミとして処分します。

 

このとき、ニオイの問題を少なくするために、
消臭スプレーを、備えておくと困りません。

 

また、最近は、家庭ごみの有料化によって、半
透明のゴミ袋を使う自治体が、増えていますが、
中身が気になって嫌だ、という場合に備えて、
黒のゴミ袋を準備しておくと、よいと思います。

 

防寒着、雨具の代わりに

 

真冬の季節に、電気もガスもない中では、寒さ
によって、体力を奪われてしまいます。

 

防寒着が十分にない場合は、新聞紙、ゴミ袋に、
首を通す穴をあけて、かぶり、防寒着のかわり
に、します。

防災みやざき「新聞紙でつくる防災グッズ 防寒着」

 

ゴミ袋がない場合は、新聞紙を何枚か、かぶっ
て、その上から、ラップを巻いても、体温を保
つことができます。

 

また、ゴミ袋は、雨の中、屋外で、救助を待つ
状況になった場合も、レインウェア(雨合羽)
代わりにも、なります。

 

 
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新聞紙とラップで食器の代わりに

 

家にある、食器などが、すべて割れてしまった、
とか、持ち出したものの中に、食器になるもの
がない、という場合には、新聞紙とラップが、
食器の代わりになります。

 

コップや皿にする、折り方を覚えておき、あと
は、使うごとに、中にラップをしいて、食器に
します。

 

新聞紙の代わりに、曲げやすい、薄手の段ボー
ルと、ガムテープで、食器をつくることも、で
きますし、ラップの代わりに、ビニール袋や、
アルミホイルも使えます。

防災みやざき「新聞紙でつくる防災グッズ 皿」

 

また、食器がある場合に、使うごとに、ラップ
を敷いて使えば、食器を洗う必要がなく、水が
自由に使えない場合に、便利です。

 

家庭用のラップは、20mか50mのものが、多い
のですが、我が家では、災害時に使うことを、
考えて、100mのものを、3本、備えています。

 

100メートルのラップは、ホームセンターで、
1本300円前後で、販売されています。

 

段ボールとエアキャップで防寒、防雨

 

建物の倒壊は免れたけれど、窓ガラスが破損
ていて、寒気や雨が吹き込んで、ひどい…。

 

本来は、ブルーシートがあれば、屋根の破損、
まで含めて、対応できますが、ない場合には、
段ボールとエアキャップで、ある程度、代用で
きます。

 

破損の大きさにもよりますが、割れた場所に、
ダンボールとエアキャップ(通称「プチプチ」)
を布テープで貼りつけて、応急の修理をします。

acaircap

 

他にも、段ボール2~3枚の間に、エアキャップ
や、新聞紙を敷けば、マットレスの代わりに、
なります。

 

ダンボールをつなぎ合わせて、囲いのように、
立てれば、避難所でのパーテーションとして、
使えます。

 

場所を決めて準備、使い方を練習




 

新聞紙、段ボール…ふだん、身近にあるもの、
ばかりですが、ちょうど、資源ゴミの日に、捨
てたばっかり…。

 

先週、ラップを切らしたけれど、買い置きが、
まったく無い…。

 

また、家の中にはあっても、置き場所が、バラ
バラで、家具が倒れたり、物が散乱していて、
取りにいけない…。

 

使い方を知っていても、こういう状況だと、
ざというときの備えにはなりません。

 

そこで、段ボールや新聞紙は、資源ゴミで出す
分とは、別にして貯めて、ラップや布テープ、
ゴミ袋なども、普段使うものとは分けて、防災
用に、買い置きしておくとよいでしょう。

 

また、「あると便利」と知っているだけでなく、
実際に、一度、使い方や作り方を、練習してお
と、いざというときに、困りません。

 

防寒着、レインウェアや、パーテーションなど
は、必要な量を、知っておく意味でも、1回
やっておくと、良いと思います。

 

食器については、折り方、作り方を、実際に、
知っておいたほうが、戸惑うことが、ないと思
います。

 

子供さんがいる、家庭では、実際に練習する、
ことで、防災への意識づけや、家庭で話をする
大事な機会に、なります。

 

東日本大震災以降、各地で、大地震の確率が高
まっています。自分自身や、大切な家族を守る
ためにも、気づいたときに、防災への備えを、
する
ようにしましょう。

 

 
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人間ドックの補助はある?協会けんぽで割安に受ける方法!




 

『えッ?そうなの?こんな方法があるんだ!』

協会けんぽでも、割安に受けられるんだ!』

 

人間ドックを受けるのに、補助がないものか?を調べていて、協会けんぽの加入者も、割安に受診する方法があるのを見つけたのです。

 

毎年、会社で健康診断はあるけれど40代後半ともなると、多少、健康に不安も出てくるので詳しく検査しようかな~?と思います。

 

人間ドックを受けてみようとは思うものの、料金を見てみると、けっこうな「費用」…。

 

大手の企業に勤めている友人は、健康保険組合から補助があって、自分の出費は4割くらいで済んだとか…。

 

でも…。

 

うちの会社は、中小企業中心の「協会けんぽ」だから、人間ドックの補助など無いだろう…ダメもとで調べていたら、ありました!

 

そして通常よりも割安な料金で、人間ドックを受けることが出来たのです。

 

意外と知られていなかったり、見落としがち「協会けんぽ」割安に受診できる方法について、紹介したいと思います。

 

 
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「差額ドック」とは?




 

大手企業の健康保険組合や公務員の共済組合などでは、内容はそれぞれ違いがありますが、人間ドックを受診する場合に、一定の金額を補助する制度があります。

 

全国健康保険協会の「協会けんぽ」の場合、お金を直接補助する制度ではありませんが、「差額ドック」というものがあります。

 

協会けんぽに加入している人が、会社で行なう健康診断を受けないで、かわりに人間ドックを受けて、その費用を自分で負担する方法です。

 

差額ドックは、通常の健康診断とそれぞれの病院の人間ドックのコースの差額で受けられるので、その分割安に、人間ドックを受診できる仕組みです。

 

私が受診した病院では…

46,000円の日帰りコースが、「差額ドック」で、申し込んで、27,367円でした(税別)。

 

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協会けんぽの「差額ドック」は、対象になる人受けられる条件に決まりがあります。

 

  • 35歳から74歳の被保険者本人が対象で、扶養されている配偶者や家族は対象外
  • その年度の分の健康診断を、受診しない。受けてしまうと、「差額ドック」の適用にならない
  • 会社が加入している全国健康保険協会の支部(都道府県単位)あてに、申請書を出す
  • 健康保険協会が指定している病院の中から選んで、病院に「差額ドック」の申し込みをする
  • 会社負担で、「差額ドック」を実施することも可能

などです。

 

「差額ドック」を受けられる最寄りの医療機関は、全国健康保険協会(協会けんぽ)ホームページから、都道府県別に一覧で見ることができます。

全国健康保険協会(協会けんぽ) ホームページ

 

 
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被扶養の配偶者は?

 

40代、50代になると、自分だけではなく奥さんの健康管理も、とても大切です。

 

専業主婦やパートタイマーの場合は、自分で機会をつくらないと、人間ドックを受けたりすることも少なくなりがちです。

 

企業単位の健康保険組合や公務員の共済組合では、本人だけでなく扶養されている配偶者も、人間ドッグを受ける場合に補助が出るところがあります。

 

残念ながら、けんぽ協会の場合は、被扶養の配偶者は、「差額ドック」の対象にはなりません。

 

人間ドックではありませんが、扶養されている配偶者が受けることのできる、「特定健康診査」というものが、あります。

 

検査の項目は、

  • 診察
  • 身体測定
  • 血圧測定
  • 血液検査(脂質・肝機能・血糖)
  • 尿検査(蛋白・糖)

です。

 

配偶者(家族)の特定健康診査が受けらける医療機関は、全国健康保険協会(協会けんぽ)のホームページの「健診実施機関一覧等」に、都道府県別のリストがあります。

 

自己負担は500円~1,180円と、非常に割安な費用で、健康診断を受診できます。

 

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病院によっては、

  • 胸部レントゲン
  • 胃部レントゲン
  • 便潜血反応検査
  • 心電図検査
  • 腎機能検査

などの検査を、12,000円前後の料金で追加できるところもあります。

 

特定健康診査の項目とあわせると、一般的な人間ドックの検査に近い項目の検査が受けられることになります。

 

人間ドックと同じ項目を受診出来て、費用が、13,000円前後であれば、非常に割安です。

 

利用するときの注意点




 

私自身、自分の健康に気をつけなければいけない年代ですが、子供の教育費など、一番お金が必要な年代でもあります。

 

私はこの「差額ドック」を利用しましたが、5万円弱の人間ドックが約3万円で受けられたので、大変助かりました。

 

協会けんぽの加入者で、人間ドックを受けようと思うけれど、費用面が気になっていて…と言う人は、ぜひ利用することをお勧めします。

 

ただ私が実際に利用した経験から、検討、準備するときに、気をつけておきたいところを、いくつかあげておきたいと思います。

 

  • 会社の担当者が、「差額ドック」の制度をよく知らない場合もあります。病院に申し込む前に、担当者には連絡しておきましょう。
  • 同じ年度に、会社の健康診断とダブって受けられないので、担当者と十分に連絡をとり、予定がダブる場合は会社の健診を取り消してもらうなどしましょう。
  • 協会けんぽへの申し込みは、個人でも出来ますが、会社との連絡不足を避けるためにも、会社経由でけんぽ協会に提出しましょう。
  • 会社の健康診断に代えて受けているので、人間ドックの結果を会社に提出する必要があります。
  • 検査項目を追加したり、より詳しいものに替える場合に、自費でドックを受診する場合と、取り扱いや料金が違うことがあるので、事前の確認が必要です。

 

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私が「差額ドック」を受けることにしたとき、会社の総務課の人は、この制度についてよく知らず、はじめは「受けられない」と言われるなど、対応があいまいで困りました。

 

また、私が受診した病院では、通常約3千円の追加負担で胃のバリウム検査を、胃カメラ検に替えることができるのですが、「差額ドック」の場合は、それができませんでした。

 

理由は、それぞれの健康保険組合との契約によって追加負担の内容が違うということのようです。

 

けんぽ協会の「差額ドック」の場合、胃カメラにすると追加負担は約1万4千円になるので、追加しませんでしたが、事前に十分問い合わせておくことが大切だと思いました。

 

不明な点は、自分の会社が加入している協会けんぽの支部(都道府県単位)に問い合わせしましょう。

 

ドックを受診する病院によっても、多少の違いがあることもありますので、申し込み時によく確認することをお勧めします。

 

40代、50代、まだまだ、これから頑張らなければいけない年代です。

 

このような制度を上手に活用して、自身の健康チェックを怠らないようにしましょう。

 

 
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人間ドックの費用を安く!補助の制度をうまく使おう!

 

「よし!この日帰りドックにしよう!」

曜日、時間帯、コースを確認してクリック!

 

人間ドックの費用が思った以上の金額だったので、どこか補助が出ないか…と探していたら見つかったので、申し込みをしました!

 

それまで私は、会社が毎年実施する健康診断ばかりだったので、正直人間ドックの費用など、考えたことはありませんでした。

 

50代ともなると、先輩や友人がガンが見つかった…とか、心筋梗塞で倒れた…なんていう話がチラホラと、聞えてきます。

 

「どんな病気も、早期発見が大事だよ!」

「とにかくドックを、定期的に受けるのが一番だから!」

 

必ずそういわれるので、人間ドックの大事さはわかっているのですが…。

 

けっこう、費用が!!!

 

オプションや特別な検査がついていないコースでも、4~5万円はします。

 

そこで、人間ドックの費用に補助を受けて、少しでも安く受診することができないか?

 

そう思っていろいろ調べてみて、その方法を見つけ、割安に人間ドックを受けることが出来たので紹介したいと思います。

 

 
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加入している健康保険は?

 

一般的なメニューでも、4~5万円位はかかる人間ドックですが、補助を受けられれば割安に受診することができます。

 

人間ドックを受診するのに補助があるか無いか、補助があるとすればどのくらいかは、自分が加入している健康保険によって違います。

サラリーマン

(組合管掌健保)

 

大企業単独の
健康保険組合

 

同業種の企業が
集まった
健康保険組合

 

サラリーマン

(政府管掌健保)

全国健康保険協会

(協会けんぽ)

公務員

教職員

共済組合

自営業

国民健康保険

(各市町村が管轄)

 

協会けんぽ(政府管掌健保)の場合




 

全国で約170万社の中小企業、約3,600万人の加入者がいるのが、「全国健康保険協会」の「協会けんぽ」です。

 

「協会けんぽ」の場合、人間ドックの費用を補助する制度はありませんが、「差額ドック」という制度があります。

 

協会けんぽに加入している人が、会社で受ける健康診断を受けずに、そのかわりに差額の費用を自己負担して人間ドックを受ける方法です。

 

「差額ドック」を受けるには、つぎのような流れになります。

  • その年度に実施される健康診断を受けていないこと
  • 35歳から74歳の人が対象
  • 会社の担当部署(総務課等)に、健康診断の代わりに「差額ドック」を受けることを連絡しておく
  • 会社が加入している全国健康保険協会の支部(都道府県単位)あてに、申請書を出す
  • 健康保険協会が指定している病院の中から選んで、病院に「差額ドック」の申し込みをする

 

「差額ドック」の料金は、いくつかコースが設定されていて、それぞれ病院ごとに若干数百円ほどの差があります。

 

ac dok

 

一般的な人間ドックで、普通に申し込むと4万円前後の日帰りのコースが、3万円前後と、1万円近く安い料金で人間ドックを受けることができます。

 

協会けんぽの「差額ドック」は、被保険者本人だけが対象なので、被扶養者(配偶者)がドックを受診する場合の補助はありません。

協会けんぽの差額ドックについて詳しく見る

 

国民健康保険の場合

 

自営業の人などが加入する国民健康保険は、それぞれの市町村が管轄しているので、住んでいる市町村によって、補助の内容が違います。

 

まずは、市町村の国民年金・国民健康保険窓口で問い合わせるか、ホームページで確認しましょう。

  • 「特定検診」を実施しているので、人間グドッの補助は行わないところもあります(神奈川県横浜市)。
  • 毎年、補助を申請する期間が決まっていて、補助を受けられる人数に制限があるところもあります(千葉県千葉市)。
  • 補助を受けられる人の対象年齢が、30歳~74歳のところが多いのですが、35歳~とするところや、75歳以上の後期高齢者も対象にするところも、あります。

 

ac hoken

 

補助を実施しているところでは、どの市町村も補助を受ける条件あります。

それは、

  • 1期以上、国保に加入していること
  • 保険料の滞納が無いこと

など、国民健康保険の加入者資格がある。

そして、

  • 市町村の「特定検診」を受けない
  • 決められた医療機関で受診する

ことなどです。

 

補助の金額は、多いところで費用の7割、中には5割というところもあります。

 

7割の補助が出る市町村の場合だと、約4万円の人間ドックが12,000円ほどで受診できることになります。

 

国民健康保険は健康保険と違って、一人ずつ加入する制度なので、それぞれ申込をすれば補助を受けることができます。

 

 
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組合管掌健保の場合

 

大企業単独や、同業種の企業が集まって作られている健康保険組合(組合管掌健保)の場合、その健康保険組合によって、補助の内容などはまちまちです。

 

健康保険が組合管掌の場合は、配布される冊子やホームページなどで確認してみましょう。

 

例えば、日産自動車の健康保険組合では…

  • 30歳以上の被保険者と被扶養者
  • 年に1回まで
  • 4つのコースから選んで受診できる
  • 20,000円まで費用を補助

 (日産自動車健康保険組合HPより)

となっています(2016年7月現在)。

 

「寄らば大樹の陰」ではありませんが、やはり規模の大きいところは補助の制度も充実していますね。 

 

共済組合の場合

 

国家公務員、地方公務員、公立の教職員、私立の教職員は、それぞれ加入している共済組合で、人間ドッグの補助があります。

 

それぞれの共済組合に問い合わせるか、ホームページで調べてみましょう。

 

ちなみに…

文部科学省共済組合では、

  • 満35歳以上の組合員 25,000円
  • 満35歳以上の被扶養配偶者15,000円

の補助となっています(2016年4月現在)




 

補助がないけど、安く受診するには?

 

国民健康保険に加入しているけど、自分の住んでいる市町村では、人間ドックへの補助は行っていない…。

 

うちは「協会けんぽ」だから、本人は「差額ドック」を受けられるけど、扶養されている配偶者は「差額ドック」は受けられない…。

 

補助の制度はあるけれど、年齢が対象外受けることができない…。

 

また、なんらかの事情で健康保険に加入していない…。

 

このような場合、割安に人間ドックを受ける方法は無いのでしょうか?

 

Ac iryouhi

 

「補助」とは違いますが、実は割安に人間ドッグを受けられる方法があります。

 

それは「クーポンサイト」を利用して、人間ドックを申し込む方法です。

 

ただし日程や病院の場所、ドックの内容等、自分の希望通りのものが掲載されているとは限りません。

 

掲載されているドックが、自分の受けたい条件に合えば、「50%オフ」の金額で受診できるものもあるので、チェックしてみる価値はあると思います。

 

とにかく調べてみる




 

40代後半から50代ともなれば、何かしら心配なところも出てくるものです。

 

私も40代前半までは、病気のことなど頭にありませんでしたが、いざ人間ドックを受けてみると、あちらこちらに「何かしら」出てきました。

 

病院の先生から「今は心配ないけれど出来れば、毎年経過は診た方がいいね。」と言われています。

 

とはいえ毎年、4~5万円の出費は、けっこう大きいので、このような健康保険の補助は、有り難く欠かせないものです。

 

実は私も、昨年初めて利用するまで、補助があることを知りませんでした。

 

やはり、まずは問い合わせてみる、調べてみる、聞いてみるといったことが、とにかく大事だと思いました。

 

 
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非常用持ち出し袋の中身!実は体調維持のためにコレが重要!




 

『非常用持ち出し袋の中身って、何を用意した
らいいんだろう?』

 

非常用持ち出し袋の中身…いざ、準備してみる
と、けっこう悩みますよね。

 

『本当に必要で、大事なものが、まだ、あるん
じゃないか?』

 

そうだ!!

 

実は、宮城県に住んでいる、いとこが、東日本
大震災で、被災して、1か月間、避難所で、避
難生活を、送っていたのです。

 

さっそく、いとこに、電話してみました。

 

すると、「コレは、入れておきなよ!」と、
答えが返ってきました。

 

それは…

 

体調維持のための、食品とかサプリ』
です。

 

避難した直後は、配られる食料を、口にすると、
ホッとしたけれど、3~4日経つと、体調がすぐ
れず、食欲がわかない、という人が、増えて、
きたそうです。

 

避難生活では、ストレスや、疲労などに加えて、
食生活が偏りがちになり、体調を崩してしまう
人が、多かった、ということでした。

 

そこで、避難生活に備えて、非常用持ち出し袋
の中身に、ぜひ備えておきたい、食品、サプリ
について、調べてみました。




 

マルチビタミン

 

体調を維持するために、非常用持ち出し袋に、
入れておきたいものの、1つ目が、マルチビタ
ミンです。

 

巨大地震が起きて、被災した後、ライフライン
や、流通網が復旧するまでの間は、どうしても、
食事に、偏りが出てしまいます。

 

被災した直後は、

  • 自宅に備蓄してあった非常食
  • 冷蔵庫の中に残っていた食料
  • 自治体が備蓄していた非常食

などを食べて、避難生活をしのぎます。

 

自治体に、備蓄されている、非常食の半分は、
お湯や水を注いで食べる、アルファ米、3割が、
缶詰のパン、乾パン、です。

 

被災してから、2~3日後、徐々に、支援物資が、
届き始めますが、配られる食料は、おにぎりや、
菓子パンなど、です。

 

阪神淡路大震災や、東日本大震災では、一日の
食料
が、おにぎり1個と水500mlのペットボト
ル1本、という避難所も、ありました。

Dear NATUR

  ©アサヒフードフードアンドヘルスケア「ディアナチュラ」

 

主要な道路が復旧して、ある程度、救援物資が、
入ってきたり、炊き出しなどが、行われるよう
になってからも、新鮮な野菜などの生鮮食品は、
十分では、ありません。

 

どうしても、避難生活では、炭水化物が中心の
食料が多く、栄養バランスが、崩れがちです。

 

栄養バランスが、崩れてくると、口内炎が出来
たり、疲労感が増してます。

 

季節によっては、風邪や肺炎、インフルエンザ
に、かかるなど、十分な治療が受けられないと、
命の危険にさらされることに、なりかねません。

 

マルチビタミンを、非常用持ち出し袋に、備え
ておけば、ビタミンやミネラルなど、避難生活
で、どうしても、不足しがちな必須栄養素を、
とることができます。

 

スポーツドリンク




 

 

避難生活で、体調を維持するために、非常用持
ち出し袋に、備えておきたいものの2つ目が、
スポーツドリンクです。

 

避難生活が長引くと、睡眠不足や寒さ、暑さ、
などから、免疫力が低下して、インフルエンザ
にかかったり、夏場であれば、熱中症になる、
危険があります。

 

また、仮設のトイレを、使うのが嫌で、水分を、
我慢してしまって、体調を崩すことも、少なく
ありません。

 

水分をとることが、大事だとわかっていても、
一日に口にできる、飲料水が、限られることも、
あります。

POCARI

     ©大塚製薬「ポカリスエットパウダー」

 

スポーツドリンクは、素早い、水分補給ができ
て、吸収された水分の保持力が、水よりも高い
ので、効率よく、水分をとることができます。

 

粉末タイプのスポーツドリンクなら、かさばら
ないので、非常用持ち出し袋に、数日分を備え
ておくのに、最適です。

 

また、粉末タイプなら、水に溶かす量を、調節
することで、甘すぎたり、のどが渇く、という
ことも防げます。

 

乳酸菌タブレット

 

避難生活で、体調を維持するために、非常用持
ち出し袋に、備えておきたいものの3つ目が、
乳酸菌タブレットです。

 

避難所に届けられる、救援物資は、おにぎりや、
パンなど、炭水化物が中心、飲料水も、十分と
は限りません。

 

そのために、普段は、気にならない人でも、便
になって、体調を崩してしまいがちです。

 

便秘で、食欲がなくなり、食べられないので、
体力が落ちてしまい、さらに、体調を崩す…。

 

普段、飲み慣れていない、便秘薬を飲んだら、
お腹が下ってしまい、さらに、体力が落ちる…。

 

こういう、悪循環に、陥ってしまうことにも、
なりかねません。

 

そこで、非常用持ち出し袋に、備えておきたい
のが、乳酸菌タブレットです。

ラブレ

     ©カゴメ「植物性乳酸菌ラブレタブレット」

 

乳酸菌タブレットは、整腸効果がありますが、
便秘薬のように、効きすぎてしまうことも、あ
りません。

 

乳酸菌には、ヨーグルトなどに含まれる、動物
性のものと、漬物などに含まれる、植物性のも
のが、ありますが、植物性乳酸菌のタブレット
を選びましょう。

 

植物性乳酸菌は、胃液などの消化液に強くて、
生きたまま届いて、腸で生き残る確率が、動物
性乳酸菌よりも、高いからです。

 

梅干し




 

 

避難生活で、体調維持のために、非常用持ち出
し袋に、備えておきたいもの…最後は、梅干し
です。

 

梅干しは、昔から、「体によい」と言われてい
ますが、実際に、含まれている栄養成分には、
いろいろな効能があることが、研究で解明され
ています。

 

アルファ米などの、ご飯ものの非常食が続いて、
食欲が減退気味のときでも、梅干しがひとつ、
あるだけで、食が進みます

ac ume

 

梅干しには、食欲増進の効果の他にも…

  • 「黄色ブドウ球菌」などの、細菌の働きを、
    抑えて、食中毒を予防する
  • 疲労物質の乳酸を抑えてくれるので疲労
    回復効果がある
  • カルシウムを水溶性に変えて、体内での
    吸収率を高めてくれる
  • 虫歯菌の働きを抑えるので、虫歯予防
    になる
  • 夏場であれば、熱中症対策になる

など、

いつもは、何気なく食べている、梅干しですが、
これだけ、いろいろな効能があり、避難生活で、
大いに、活躍してくれます。

 

市販されている梅干しは、減塩タイプや、酸味
を抑えた甘めのものなど、いろいろありますが、
非常用には、「白干し(しらぼし)」が、適し
ています。

 

「白干し」は、昔ながらの製法で、塩だけで、
漬けた梅を、天日干ししたもので、長く保存で
きるので、非常用持ち出し袋に、備えておくの
に、最適です。

 

少しの差が大きな差に!

 

震災のショックから来る、ストレスを抱えて、
避難生活も決して、快適とは言えず、疲労もた
まり、体調を崩しがちです。

 

何の備えもなければ、便秘や、食欲不振、疲労、
なども、解消のしようが、ありません。

 

ちょっと調子が悪い…はずが、そのままでいる
と、新たなストレスの原因になり、余計に体調
を、悪化させてしまいます。

 

ところが、一日数錠のビタミン剤やタブレット、
梅干しなど、ほんの少しの備えが、不調を改善
してくれます。

 

大地震などの災害は、決して、他人ごとではな
く、日本のどこでも、いつおきても、おかしく
ありません。

 

食料などの備えは、もちろんですが、非常食と
合わせて、口にすることで、体調を維持してく
れる、サプリメントや食品も、ぜひ、備えるよ
うにしましょう。

 

 
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防災対策!靴を枕元に備えよう!どんなものがいいの?




 

『ああッー!!こんなことなら、靴を、枕元に、
備えておけばよかった…。』

 

今まで感じたことのない、ものすごく、激しい
揺れと、物が落ちたり、倒れる音で、目が覚め
て、飛び起きた!!

 

慌てて、逃げようとして、玄関に向かったとき、
『痛ぇー!!』、足の裏に、激痛が!!

 

停電して、暗かったから、気がつかなかった…。

 

割れた窓ガラスが、廊下に散乱していたんだ!

 

…もしも、今晩、巨大地震が起きたら、たぶん、
こんなことに、なるでしょう。

 

東日本大震災、そして、熊本大地震…本当に、
他人ごとではないと思い、あらためて、我が家
の防災グッズを、見直してみたところ…

 

夜中でも、避難しやすいように、枕元に置いて
おく、靴を用意していなかったので、そろえる
ことにしました。

 

避難するのに、向いているもので、価格的にも、
手頃なものは、どんなものが良いか?、を実際
に見て回り、調べたので、紹介したいと、思い
ます。

 

 
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枕元に置く靴の条件はコレだ!

 

深夜、寝ている間に、震度6強の大地震が来て、
強烈な揺れに、驚いて、目が覚めた!

 

とにかく、逃げなきゃ!避難しなきゃ!

 

こういう時に、履く靴は、どんなものが、いい
のでしょう?

  • ガラスや食器の破片から足を守る
  • 落下物などから足を守ってくれる
  • がれきの釘の踏み抜きを防いでくれる
  • 急いで逃げるために、履きやすい
  • 避難を考えて、あまり重くない

などの条件が、考えられます。

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そして、金額的にも、ある程度、手ごろである
こと。

 

このような条件で、どんな靴がよいか、実際に、
店頭でも、手にとって、比較してみました。

 

防災の条件に合う靴「3選」




 

防災グッズとして、靴を選びたいので、量販店、
スポーツショップ、ホームセンターなど、いろ
いろ、見てまわりました。

 

登山靴

 

まず、頑丈で、足を護ってくれそうな靴、とい
えば、「登山靴」です。

 

ガラスなどの破片、落下物は、十分、対応でき
そうですし、岩場を歩いたりするものなので、
踏み抜きも、ある程度、防いでくれそうです。

 

最近の登山ブームで、女性でも、歩きやすい、
軽量のものが、増えてますが、スニーカーなどに比べると、やはり重さが、気になります。

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普段から、履きなれていれば、別ですが、避難
するときに、初めて履いて逃げるのは、かなり、
大変です。

 

価格的には、3万円~5万円位のものが多く、で、
そんなに、お手頃とは、言えません。

 

スニーカー

 

履きやすさや、靴の重さ、などから考えると、
スニーカーは、避難に、適しています。

 

価格的にも、幅があるので、予算に合わせて、
比較的リーズナブルなものを、選ぶことができ
ます。

 

食器やガラスの破片には、十分対応できますが、
屋外への避難を考えた場合、落下物、釘の踏み
抜きなどには、効果が期待できません。

 

安全靴

 

安全靴には、建築現場で履くような、編み上げ
のブーツタイプのものから、工場や倉庫で履く、
スニーカータイプのものまで、種類があります。

 

安全靴は、つま先の部分に、鉄板や、強化プラ
スチックの板
が、入っているので、重量のある、
落下物から、足を保護してくれるのが、大きな、
特長です。

 

ブーツタイプのものは、足全体を覆ってくれて、
安心感があり、靴底も、硬くて厚めで、完全で
はありませんが、踏み抜きも、防いでくれそう
です。

 

ただし、避難時ということを考えると、履くの
には、少し、時間がかかりそうで、慣れが必要
です。

 

スニーカータイプの安全靴は、履きやすさや、
重量など、普通のスニーカーと、ほとんど同じ
感じなので、履きなれていなくても、避難用に
適しています。

 

価格的には、有名スポーツブランドのものなど、
高いものは、1万円以上ですが、ノーブランド
の手ごろなものであれば、3千円前後から、あ
ります。

 

靴底については、スニーカーなどより、少し、
厚めで、ガラスなどの破片には、問題ありませ
んが、釘の踏み抜きは、防げません。

 

踏み抜き防止機能が、はじめから、備わってい
る、安全靴もありますが、一足、8千円程度と、
少々、値段が張ります。

 

履きやすさ、重さ、価格、などの比較をして、
まとめてみました。
  

   登山靴  スニーカー  安全靴
履きやすさ △  ◎ 
重さ ×  ◎ 
落下物 ◎  × 
 踏み抜き ○  ×  △ 
 価格 ×  ◎  ○ 

 

おすすめは、スニーカータイプの安全靴です。

 

スニーカータイプの安全靴は、ホームセンター
などで、一足、3千円くらいから、サイズも、
豊富にあり、女性のサイズにも、ある程度対応
しています。

 

「踏み抜き」に、効果のあるグッズが、あるの
で、一緒に使うと、完璧です。

 

 
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よりベストにするための私の工夫

 

スニーカータイプの安全靴の靴底は、普通の、
スニーカーよりも、多少、厚めという程度なの
で、釘の踏み抜きには、有効ではありません。

 

そこで、中敷きタイプの「踏み抜き防止板」を、
一緒に購入するのが、良いと思います。

 

ホームセンターで、一足分が1,000円くらいで、
販売されています。

 

この「踏み抜き防止板」があれば、普段履いて
いるスニーカーと変わらず、履きやすく、重さ
もなく、落下物、踏み抜きへの対策もとれた、
避難用の靴が、完成です。

 

価格的にも、靴と板をあわせて、4~5千円と、
あまり負担が大きくなく、準備できます。

 

枕元に、備えておくのは、もちろんですが、
電車通勤をしている人は、震災後に、徒歩で、
自宅へ、帰る場合に備えて、オフィスに一足、
置いておくと、良いと思います。




 

実際に靴を選んでみて気づいたこと

 

私は、職業柄、仕事中は、安全靴を履くので、
年に2~3足は、買い替えます。

 

色やデザインなどの、見た目を優先して、選ん
で、すぐにダメになる、履き心地が悪い、など
の、「ハズレ」を、買ってしまったことも、あ
りました。

 

そこで、防災用に買うことを、考えて、安全靴
選ぶ際の注意点を、いくつか、あげてみたい
と、思います。

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靴を選ぶ時の、基本ですが、必ず、実際に売り
場で、履いてみて、サイズを確認しましょう。

 

安全靴は、少しでも、サイズがきついと、つま
先に入っている、鉄板や強化プラスチックの板
が、あたって、履いていると、足が痛くなります。

 

「踏み抜き防止板」を中に敷くことを、考えて
1サイズ上を、選ぶのが無難です。

 

また、価格の安いものは、1,000円くらいから、
ありますが、安すぎるものは、少し履いただけ
で、ダメになるものがあります。

 

私は、以前、安い安全靴を買ったのですが、靴
底の接着が弱いようで、10日くらい履いたとこ
ろで、かかとの部分から、ソールがはがれてし
まったことがあります。

 

非難の際に、自分の身を護ってくれるもの、で
すので、十分に履き比べてみて、合うものを、
選ぶようにしましょう。

 

そして、地震などの災害は、いつ来るか、わか
りません。避難用の靴も、「備えようか…」と、
思った時が、備え時です。

 

 
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駐車違反で点数を引かれた!罰金だけだった!?何が違うの?

 

『ねえ、Aちゃんがこの間、駐車違反点数引かれちゃったんだって!』

『でもバイト先の先輩は罰金だけ払って、点数は引かれてないって言うんだよね…』

 

うちの娘が車の運転免許を取り、車を運転するようになって、運転中にいろいろと質問を受けることが多くなりました。

 

『まず最初に、正確には罰金じゃなくて反則金ね。罰金は、1回で6点以上の違反の場合だよ。』

 

細かいことですが、駐車違反の「罰金」ではなくて『反則金』であることを教えてから、娘の質問に答えることにしました。

 

 
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運転者責任と使用者責任

 

車を運転しているときに、万が一駐車違反をしてしまった場合、違反の反則金を払うのは、本来車を運転していた人「運転者」です。

 

駐車違反を取り締まる場合に、駐車監視員や警察官は違反車のナンバーを記録して、「放置車両確認標章」というステッカーをフロントガラスに貼ります。

 

駐車違反をした人(運転者)が、ステッカーを見て警察署に出頭すると、反則切符を切り違反の点数が減点され、反則金の振込用紙を渡されて違反の処理が終わります。

 

万が一、駐車違反をした人が出頭してこない場合には、1ヵ月くらいたつと車の所有者(使用者)あてに、「放置違反金納付書」送られてきます。

 

車のナンバーから、車の所有者(使用者)を調べて納付書を贈りますが、必ずしも所有者と駐車違反をした人(運転者)が一緒とは限りません。

 

個人の場合であれば、親が車を所有していて子供が車を運転していたとか、会社の車であれば、そのつど使っている社員がちがうこともあります。

 

以前の道路交通法では、車を運転していた人の責任(運転者責任)だけが問われる形でした。

 

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中には出頭せずに違反の減点や反則金を逃れて、逃げ得になってしまっている悪質なドライバーがいたので、道路交通法が改正されました。

 

今の道路交通法では、運転者が出頭してこない場合には、「車の所有者に責任をとってもらいますよ!」という形に変わったのです(使用者責任)。

 

仮に運転者が出頭しなくて、「放置違反金」車の所有者が納付した場合、車の所有者は支払いだけで点数を減点されることはありません。

 

駐車違反があったときに車を運転していたのが、所有者とは限らないからです。




 

警察署に出頭する、しない

 

『え?ちょっと、まって!』

 

『じゃあ私が、もしも家の車を運転していて、駐車違反しちゃった場合にさぁ…』

『私がすぐに警察に行かなくても、振り込み用紙が家に送られてきてから振り込めば、点数は引かれないの?』

 

気がついた?そうなんだよね…。

 

『変なの!』と、娘は納得がいかないようでしたが、その通り…です。

 

運転者が出頭せず、所有者あてに納付書が送られてきたら、運転者が自分で納付しても違反の点数は引かれない、ということになります。

 

言い方は変ですが…駐車違反の標章が貼られていても、出頭せずに納付書が来るのを待つほうが…???ですね。

 

 
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おかしな制度?

 

違反をして、ルール通り正直に出頭したら減点されて、「抜け道的に」納付書を待てば点数をひかれない…。

 

おかしな制度のようにも思えますが、以前の道路交通法の時に比べると、反則金の納付率が大幅にアップ、逃げ得する人が減っているのです。

 

運転者が出頭せず、車の所有者(使用者)も送られてきた納付書で違反金を納めずにいると、車検が受けられなくなったり、最終的には、車を差し押さえられたりするからです

 

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『まあ、うちの車で駐車違反して納付書が送られて来たら、お父さんが3倍にして徴収するけどな!』

 

3倍が嫌なら、くれぐれも駐車違反をしないようにと、娘には言っておきました。

 

交通ルールは守ろう

 

娘には偉そうに教えた私ですが…、実は、以前に駐車違反をしてしまったことがあります。

 

その時は、貼られている標章を見て、すぐに警察署に行って、反則切符を切られて納付書を渡され、銀行へ振り込みに行きました。

 

結果的に、次の免許更新でゴールド免許からブルー免許になり、任意保険もゴールド免許割引がなくなり割高になってしまいました…。

 

ゴールド免許に復帰するまで、まだ数年あって、その間の保険料の差額はけっこうバカになりません。

軽微な違反がある!?更新でゴールド免許になるの?

 

あとから人に聞かされて、「出頭しないで、納付書をまっていれば…」とも思いましたが、後の祭りです。

 

もとはと言えば、少しの間だからと駐車違反した自分の責任だから、仕方がありません。

 

が…!

 

免許証の色や自動車保険の保険料にも影響してくることなので、納付書が来るのを待って反則金をきちんと振り込むのがよいのかもと、正直思います。

 

個人的には損した気分でしたが、以前よりも「逃げ得」をする人が減ったのですから、律を改正した意味があったのだと納得しました。

 

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駐車違反は緊急車両の妨げになりますし、駐車が死角をつくって、他の車両や自転車などの事故の原因になることもあります。

 

以前の私のように「ちょっとだから」「面倒」などと思わずに、コインパーキングを利用するようにしましょう。

 

ましてや「反則金を払えば、点数は取られないから」などという考えで、路上駐車をするのは厳禁です。

 

反則金、点数の減点だけでなく、繰り返せば車検拒否や差し押さえなどの、とても高いツケを払うことになるからです。

 

駐車違反のような比較的点数が軽い違反でも、たびたび違反する人は重大事故を起こしやすい、というデータもあります。

 

何ごとも決まりを守るのが一番です!反則金、減点の有無に関係なく、交通ルールとマナーを守りましょう。

 

 
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