『ゴールデンウィーク…どうしよう？』
と、言ってみたところで、予定は無い…。

ゴールデンウィークに、一人で楽しめる、
おすすめのスポット、ないかなぁ～？

家で、ゴロンと横になって、テレビでも、
見ながら、好きな時に食べて、疲れたら、
寝る…それじゃあなぁ…。

ダラダラ、過ごして終わると、休みが、
明けたときに、ちょっと、虚しいし…。

かと言って、遠出したり、家族連れや、
カップルに囲まれて、レジャースポットに、
行くのは嫌！

ありますよ！

ゴールデンウィークに、一人でも、楽しめる、
おでかけスポットが！

今年のゴールデンウィークは、ちょっと知的に、
感性を磨く！などというのは、どうでしょう。

 
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美術館でアートを堪能

ゴールデンウィークに、一人でも、十分に、
楽しめる、おでかけスポット！

おすすめするのは、美術館の「展覧会」です。

当日、思い立って、ふらりと出かけても、十分、
間に合いますし、天候に左右されることも、
ないので、手軽に楽しめます。

展覧会では、海外で所蔵されている作品で、
初来日のものや、国内の作品でも、公開される
のが、何十年ぶり、というような「一枚」に、
出会える、かもしれません。

また、その美術館が、所蔵している作品を、
展示している、「常設展」にも、とても、
有名な「一枚」が、あったりします。

今まで、絵画などのアートには、無縁…と、
いう場合でも、あまり構えずに、「きれい」
とか「面白い絵」という感じで、気軽に、
鑑賞してみませんか？

アクティブなイベントで、にぎやかに、
過ごすのも一つですが、静かに、アートを、
堪能するのも、良いものです。

お気に入りの画家、お気に入りの一枚に、
出会えたら、そこから、また次の作品へ…、
あたらしい趣味や、学びの世界が、広がって
いくこと間違いなしです。

今年のGW！都内でおすすめの展覧会

今年のゴールデン・ウィークに、開催されて、
いる、展覧会から、個人的なおすすめ、3つを、
紹介したいと、思います。

東京都現代美術館『ピクサー展』

スタジオ設立30周年記念『ピクサー展』
公式サイトURL　

http://pxr30.jp/

「トイ・ストーリー」や、「ファインディング・
ニモ」を制作した、アニメーション・
スタジオ、「ピクサー」の設立30周年記念の、
世界巡回展です。

世界初公開を含む、約500点の、アートワーク
が、公開されます。

国立新美術館『ルノワール展』

ルノワール展　公式サイトURL

http://renoir.exhn.jp/

フランスの、オルセー美術館と、オラン
ジェリー美術館が、所蔵している、作品や資料、
約100点が、展示されます。

今回の目玉は、日本で初の展示となる、ルノ
ワールの最高傑作、「ムーランド・ギャレットの
舞踏会」です。

東京都美術館『若冲展』

生誕300年記念『若冲展』　公式サイトURL　

http://jakuchu2016.jp/

18世紀の京都で、活躍した画家、伊藤若冲の、
生誕300年を記念した、展覧会です。

鳥や鳳凰、草花、魚介類を、描いた、「動植
綵絵(どうしょくさいえ)」などの、代表作、
約80点が、展示されます。

 
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美術館もうひとつの楽しみ

展覧会を鑑賞しするだけでなく、その後には、
もう一つ、『楽しみ』が…。

それは、美術館のミュージアム・ショップです。

ミュージアム・ショップには、美術館に、展示
されている、作品のグッズや、美術館の、
オリジナルグッズが、販売されています。

開催されている、展覧会にちなんだ、お菓子や、
グッズ、アクセサリーなども、あったりして、
買い物を楽しむことが、できます。

私は、展覧会の図録、ポストカードなどを、
毎回、買うので、ミュージアム・ショップは、
必須です。

鑑賞のあとは、美術館に、併設されている、
カフェや、レストランで、一息入れるのも、
おすすめです。

展覧会に合わせた、期間限定のメニューが、
用意されていることがあり、人気があります。

カフェで、コーヒーを飲みながら、ショップで
買った、図録を見ながら、気になった「あの
一枚」の余韻にひたる…けっこう、時間が、
あっという間です。

なるべくなら混雑は避けたい！

どうせなら、混雑を避けて、鑑賞したいところ
ですが、ＧＷでなくても、展示によっては、
けっこう混みます。

テレビ番組の紹介のように、人があまりいない
中で、ゆっくり鑑賞するのは、難しいですが、
「押し合いへし合い」は、避けたいですね。

土日、祝日、平日によっても、混雑状況は、
　   違いますが、開館直後から、お昼過ぎは、
　   入場制限が、かかることが多いです。

私のおすすめは、開館前30～40分前くらい、
　   から、並んで入るか、閉館の2時間前くらい
　   から、入場する、パターンです。

上野は、美術館・博物館が複数あって、
　    動物園もあり、公園全体が混雑します。
　    混雑状況のチェックは、必須です。

展覧会にでかけた人の、ツイートから、
　   混雑状況を分析している、こちらの、
　   サイトも参考になります。

「あの展覧会混んでる？」
サイトURL　komu.artafterfive.com/

個人的な「おすすめ」3つの展覧の、
他にも、いろいろな美術館、展覧会が、
あります。

「なにか面白そうな展覧会は？」と、
探したいときは、こちらの「アートスケープ」
というサイトの「展覧会スケジュール」の、
検索が便利です。

「アートスケープ」展覧会情報

サイトURL　
http://artscape.jp/exhibition/index.html

このゴールデンウィークは、
お気に入りの「一枚」と出会いに、
美術館へ、行ってみませんか？

 
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『あ～！ゴールデンウィークかぁ～』

今年のゴールデンウィーク…。
一人でも、楽しめる、イベントって、何か、
ないものだろうか？

車で出かけて、大渋滞なんてゴメンだし、
混雑する人を、見に行くような、観光地も、
嫌だな…。

去年は、部屋の片づけや、模様替えをしたり、
テラスのガーデニングもしてみた…。

それは、それで、良かったのだけれど、
一人でも楽しめて、ちょっと感動したり、
思い出に残る、イベントって、無いかなぁ？

『安心してください！ありますよ！』

ちょっと、古かったですかね^^。

落ち着いて、過ごせる時間、そして、適度な、
賑わいもあって、大人が、一人でも、楽しめる、
ゴールデンウィーク、おすすめのイベント、
です。

 
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都心エリアでクラシック音楽祭！

ゴールデンウィークに、一人でも、十分に、
楽しめる、イベント！

クラシックの音楽祭に、足を運んで、良い音楽
に浸る！のは、どうでしょうか。

それは、東京国際フォーラムを、メイン会場に、
大手町・丸の内・有楽町エリアで、開催される、
『ラ・フォル・ジュルネ・オ・ジャポン2016』
です。

5月3日～5月5日の3日間、有料、無料のものを、
合わせて、約350のコンサートが、開催される、
クラシック音楽の『お祭り』です。

名曲を、生の演奏で聴いていると、日々の、
ストレスや疲れから、開放されて、癒されること、
間違いなし！です。

「クラシック音楽は、ちょっと…」と、普段、
あまり、なじみが無いとか、よくわからない…、
という人でも、十分、楽しめる、イベントでも、
あります。

一つの公演が45分！

一つの公演が、45分間なので、有名な曲、
知っている曲…などで、プログラムを選んで、
コンサートを楽しむことが、できます。

1,500円～の料金設定

しかも、有料のプログラムは、1,500円～と、
気軽に楽しめる、料金設定になっています。

楽しみ方はいろいろ！

熱心なファンの中には、プログラムを選んで、
一日中、コンサートを、いくつもはしごをして、
楽しむ、人もいます。

「アノ楽曲は、ぜひ聴きたい！」と、好きな、
1曲を選んで、会場に足を運ぶ人もいます。

フリーの演奏や物販も！

会場周辺のエリアでは、フリーの演奏も、
楽しめますし、会場の内外には、いろいろな、
ブースや、物販のスペースが、あります。

屋台村で世界の料理

また、会場には、キッチンカーの屋台村が出店、
していて、世界各国の料理や、ドリンク類を、
楽しむことができます。

私は、好きな作曲家のプログラムを、2～3、
選んで、合間に、屋台村で昼食、というのが、
恒例のパターンになっています。

 
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公式サイトで視聴してみよう

「なんとなく、興味はあるけれど、どの、
　プログラムがいいか、わからない。」

とか、

「このプログラムが、聞いたことのある、
　アノ楽曲なら、聴いてみたいなぁ」

などの場合は、『ラ・フォル・ジュルネ・
オ・ジャポン』の公式サイトで、楽曲の、
試聴をすることが、出来ます。

『ラ・フォル・ジュルネ・オ・ジャポン2016』

公式サイトURL
http://www.lfj.jp/lfj_2016/

公式サイトの「有料公演プログラム」という
タブから、「タイムテーブルから探す」を、
選びます。

タイムテーブルの中に、思いあたる楽曲が、
あったら、次に、その枠をクリックします。

プログラムの詳細が出てきて、そこには、
曲目の紹介と、試聴のURLが出ています。
(試聴は登録が必要になります。)

作曲家はわかるけれど、楽曲がわからない、
という場合には、「有料プログラム」のタブで
「作曲家から探す」を選んで試聴する方法も、
あります。

試聴をうまく使って、自分にぴったりの、
プログラムを選んでみませんか？

より楽しむために

「一流の演奏を気軽に楽しむ」というのが、
コンセプトなので、堅苦しくなく、楽しめ
ますが、十分楽しむための情報を、参考
までに…。

有料プログラムがおすすめ

無料のプログラムや、ブースだけでも、
楽しめるイベントですが、チケットを持って、
いる人のみが、入場できる、展示や飲食の、
スペースが、あるので、有料のプログラムを、
申し込むことを、おすすめします。

チケットは早めに！

チケットの一般販売は、3月19日～です。
直前になると、チケットが完売になる、
プログラムも多いので、「行ってみよう」
という場合には、早めにチケットを押さえて、
おくことを、おすすめします。

予算は気持ち多めで

私は、「お気に入り」「思い出」の1曲が、
出来て、会場で、販売されているCDが、
あれこれ、欲しくなり、何枚も購入…。
予算は、少し多めの方が、いいと思い
ます。(笑)。

天気と気温差に注意！

この季節は、その日の天気によって、
朝と晩によって、気温の差が、けっこう、
あるので、ジャケットや、コットンの
セーターなどで、うまく調節しましょう。

クラシックのお祭り、『ラ・フォル・ジュルネ
・オ・ジャポン』で、音楽を、一人でゆっくり、
楽しみ、リラックス、そして、リフレッシュ、
する、ゴールデンウィークにしませんか？

 
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千葉に越してきて、21年目の、我が家では、
春先の恒例イベントといえば、「イチゴ狩り」
です。

会社や近所の知り合いに、教えてもらって、
県内のいろいろな、イチゴ園に行きましたが、
ここ10年くらいは、ずっと、同じイチゴ園に、
通っています。

「たまには、別のところに行ってみようか？」
というのですが、子供たちは、「ここ」が、
いい！と言いいます。

その理由は、家族ででかけても、ゆっくり、
思う存分、イチゴ狩りを楽しめる、からです。

実は…このイチゴ農園だけは、知り合いにも、
あまり教えたことがない、我が家の、
「とっておき」なのです。

そんな我が家も、子供たちが、社会人、大学生、
となり、皆でそろって、イチゴ狩りに行く機会も、
少なくなってきました。

そこで、今まで、お世話になってきた、御礼に、
そのイチゴ園を、紹介したいと思います。

千葉県で、ゆっくりと、親子で、イチゴ狩りを、
楽しみたい人には、おすすめです。

「そこ」は、千葉県山武（さんむ）市蓮沼に、
ある、『仁田（にった）苺園』さんです。

 
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時間制限がない

仁田苺園は、時間制限がありません。

最近は、時間制限のない、イチゴ園も増えて、
きましたが、時間が30分～40分の制限がある、
ところが、ほとんどです。

「大食い選手権」じゃあるまいし…。

そんなに、時間が必要なの？と、思われるかも、
しれません。

実は、そうではないのです。

幼稚園くらいまでの、小さい子ども連れの場合、
子どもも、自分でイチゴを摘んで食べたいけど、
こどものペースだと、30分は、あっという間に、
過ぎてしまいます。

「こんなに大きいイチゴがあったよ！」とか、
「こっちは、たくさんイチゴがあるよ」などと、
子どもと、会話を楽しみながら、ゆっくり、
食べることが、出来ます。

おじいちゃん、おばあちゃんと一緒に、
出かける、場合なども、ゆっくり、時間を、
気にせずに、イチゴ狩りが楽しめるので、
おすすめです。

ほんとうに低農薬

ある年、平日に出かけたことがありましたが、
お客さんが多くなく、イチゴ園のお母さんと、
話をする機会が、ありました。

こどもたちに、「たくさん食べた？」と、声を、
かけてくれたのですが、「うちのイチゴは、
お腹いっぱい食べても、安心だからね～」と、
低農薬の話を、してくれました。

イチゴ農家は、どこでも、出荷用のイチゴと、
自分で食べるイチゴとでは、農薬の使用頻度が、
違う、とのことでした。

仁田苺園では、イチゴ狩りで、出しているものも、
自家用とまったく一緒の、イチゴなので、本当に、
低農薬で、小さい子供にも、安心して、食べさせる
ことが出来ます。

イチゴの品種は…

• 紅ほっぺ
• 幸の香
• やよい姫
• 栃乙女

などで、その時、食べごろのものを、
案内してくれます。

 
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比較的混まない

千葉県内には、イチゴ狩りができるスポットが、
たくさんあります。

春休み近くの週末ともなると、受付してから、
ハウスに入るまで、30分以上待つところも、
あれば、土日は、午後になると、イチゴが、
無くなって、閉園するところもあります。

仁田苺園さんは、田んぼのなかに、ポツンと、
あるイチゴ園です。

　　　　　　　　©google map ストリートビュー

イチゴ園が集まっている、スポットではない、
ので、お客さんは、ここを目指して来る人が、
ほとんどで、フリーの来園者が少なく、
シーズン中でも、比較的、混みません。

ものすごく混むイチゴ園では、受付してから、
ある程度の人数で、まとまってハウスに案内、
されます。

仁田苺園さんでは、受付したら、わりとすぐに、
ハウスに入ることが、できますし、まとまって、
「ゾロゾロ…」という、ことは、ありません。

今までで、多い時でも、同じハウスに3～4組、
我が家だけの「貸し切り状態」という時も、
あります。

時間制限が無い上に、比較的すいているので、
本当に、ゆっくりと、イチゴ狩りを、楽しむ、
ことができます。

おススメ出来ない場合も…！

時間を気にせずに、ゆっくりと、心ゆくまで、
イチゴ狩りを楽しめる、仁田苺園さんは、
まるで、田舎の親戚の家に、遊びに行ったか、
のような、アットホームなイチゴ園です。

20年間、千葉県内のいろいろな、イチゴ園に、
行った我が家が、他には行かなくなり、通い、
続けている仁田苺園さん、ですが、おススメ、
出来ない場合も、あります。

立ったままでイチゴ狩りがしたい…

ビニールハウスで、土耕栽培されているので、
通路にビニールが、敷かれていますが、
畝(うね)の間を、進みながら、イチゴ狩りを、
します。

バリアフリー型のイチゴ狩りを、楽しみたい、
場合は、高設栽培型のハウスをお勧めします。

グッズやお菓子などのお土産も買いたい…

仁田苺園さんでも、お土産用のイチゴや、
自家製のイチゴジャムも、販売していますし、
イチゴの地方発送も出来ます。

でも、イチゴ狩りのついでに、観光地にある、
ような、お菓子のお土産やグッズを買いたい、
という場合は、他の観光苺園をお勧めします。

電車やバスで出かける…

JR総武本線の成東(なるとう)駅から、路線バス
で、行くことはできますが、電車、バスともに、
本数が多くないので、時間的に余裕がないと、
大変かもしれません。

アクセスと おまけ情報

仁田苺園（にったいちごえん）

〒289-1805 千葉県山武市蓮沼二3664
TEL 0475-86-3466

開園期間　

1月中旬～5月中旬
(開園期間中は無休)

営業時間　

9時00分～16時30分
※イチゴがなくなり次第終了

料金などは「仁田苺園」ホームページへ

プチ情報

トイレは、仁田苺園さんの、自宅の敷地にある、
トイレをお借りします。(農家にある、トイレだけが
独立した離れのようなタイプ。男女別です。)

ハウスの中は、温かいので、上着を着ていると、
汗ばむくらいです。ハウスに入る時は、薄着に、
なれるように、調節できる、服装がおすすめです。

ハウスの外に、水道があるので、手は洗えますが、
ウェットティッシュを持っていくと、良いと思います。

車の場合

東関東道または京葉道路～千葉東金道路
～圏央道～山武成東インター下車

神奈川方面からは
アクアライン～圏央道
～山武成東インター下車

電車の場合

総武本線成東(なるとう)駅　下車
成東駅から千葉フラワーバス
海岸線循環　北宿停留所下車

おまけ情報

仁田苺園から、車で5分ほどのところに、
「蓮沼海浜公園」という、大きな公園が、
あります。

土日、祝日、春休みは、ゴーカートや、ミニ
トレインなどの、アトラクションを、楽しむ、
こともできます。
千葉県レクリエーション都市開発株式会社HP

また、公園の先は、九十九里浜なので、
イチゴ狩りを楽しんだ後は、砂浜に出て、
波と戯れるのも、お勧めです。

 
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確定申告で医療費控除を受けようと、税務署へ行って、束のままの領収書を申告書と一緒に提出したところ…！！

『あなたねぇ…！これはダメです！』

無表情な係りの人が、申告書類一式を突き返してきました！

入院した病院、かかりつけのクリニック、子供の歯医者、薬局…何十枚もの領収書が、宙を舞っている！！

『えーッ！ウソだろォー！！』思わず声を上げたら、夢でした…。

『こんなに、たくさんの領収書…そのまま全部出して確定申告できるのかな？』

『わかりやすく、きれいに整理してないから、これは正夢なのか！！』

普段、税金の関係の手続きというと年末調整しか知らないし…。

確定申告で医療費控除を受けようと思って準備をしたけれど、病院や薬局の領収書は提出方法がわからないから、そのまま…。

『このままで本当に大丈夫？』とたんに不安になってきました…。

本当に出し直しになるのは嫌なので、確定申告で医療費控除を受けるときの領収書の提出方法について、調べてみました。

 
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領収書の提出方法は決まっている？

確定申告で医療費控除を受けるときに、病院や薬局の領収書をそのままバラバラで、出すのか、何かまとめて出すのか、方法は決まっているのでしょうか？

『このようにしなければ、書類を受け付けません！』というような、絶対的な提出方法があるわけではありません。

ですが、税務署で配布している『確定申告の手引き』を見てみると、「領収書の提出方法」について、いくつか書かれています。

また、申告書と一緒に提出する「添付書類台紙」や「医療費の明細書」にも、提出する際の注意書きがあります。

この「手引き」や「添付書類」に書かれている方法で、領収書を整理して出すのがベストです。

領収書は申告書などに貼らない！

給与所得がある人は、「添付書類台紙」という書類に源泉徴収票を貼って、申告書と一緒に提出します。

私もそうですが、給与所得の人は年末調整の書類を提出するときに、保険の控除証明書などを裏面に糊付けして貼って提出しています。

確定申告も一緒と思いがちですが、医療費の領収書は、この台紙や申告書の裏面には貼ってはいけません。

貼らずに、「申告書」や「添付書類台紙」に添えて提出しましょう。

申告する医療費が2～3か所くらいの病院や薬局の領収書であれば、クリップでとめておけば良いでしょう。

領収書の支払先がもう少し多い、枚数もちょっとあるという場合には、クリアファイルや封筒などに入れて、どこかに紛れたりしないようにしましょう。

 
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「医療費の明細書」を使う

「確定申告の手引き」には、「医療費の支払先が多い場合や支払った医療費が高額な場合」には、「医療費の明細書」を申告書と一緒に提出する、と書かれています。

税務署に問い合わせをしてみましたが、この支払先の数や医療費の金額に、「いくら以上から」使った方が良いという基準は無い ようです。

逆に「いくら以下」は使わないということも無いようなので、自分で整理しやすいように「医療費の明細書」を使うとよいと思います。

税務署に用意されている「明細書」は封筒になっていて、中に領収書を入れて提出できます。

国税庁のホームページからダウンロードする場合は、適当な大きさの封筒に貼って、中に領収書を入れるか、領収書を用紙と一緒にクリップなどでとめて提出しましょう。

国税庁のホームページで、医療費の明細書がPDFでダウンロードできるようになっています。

国税庁ホームページ

またこの明細書は、自分でExcelなどを使って自作したものでも大丈夫です。

明細書は「医療を受けた人」ごと、「病院や薬局」ごとに金額を記入するようになっています。

領収書もこの明細書に記入するのと同じように、「医療を受けた人」ごと、そして「病院や薬局」ごとに分けて、クリップなどでまとめましょう。

なぜ整理した方がよいの？

はじめの方で書いた通り、領収書の提出方法に絶対的な決まりは無いので、極端な話、100枚ある領収書をバラバラのまま提出しても申告はできます。

でも間違いなくスムーズに申告をしたいならば、領収書は整理して提出したほうがよいでしょう。

まず支払先や枚数が多い場合に、整理することで、医療費控除の対象にならない支払いを見つけることができるかもしれません。

例えばインフルエンザのワクチンなどは、病気の予防のためで治療のためではないので、その費用は医療費控除の対象になりません。

うっかりこのような領収書が混ざっていたり、逆に足りない領収書があることに気づくこともあるかもしれません。

また確定申告書を提出しに行った場合に、あらかじめ領収書を整理して申告書も記入してあれば、受付してもらって終わります。

しかし、確定申告の会場などで備え付けのパソコンを使って申告書を作成する場合には、領収書の金額がはっきりしていないと余分に時間がかかってしまいます。

医療費控除を郵送で提出したけれど、対象外の医療費が含まれていて、控除の金額の10万円を超えていないので受付けられなかった…。

こんな残念な思いをすることも、未然に防げるかもしれません。

 
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数が多い場合は「医療費集計フォーム」

領収書の数がある程度ある場合は、「医療費の明細書」を使うと整理しやすいでしょう。

でも「手で計算するのが面倒…」とか、「家族じゅうで病院にかかって領収書が多い」というような場合には、「医療費集計フォーム」を使いましょう。

「医療費集計フォーム」は国税庁のホームページからダウンロードできる、Excelの入力フォームです。

国税庁ホームページ

最大995件まで入力できるので、一年分の医療費には十分、入力してプリントすれば「医療費の明細書」として提出できます。

パソコンで確定申告の申告書を作成する場合は、「集計フォーム」で入力した合計金額を、そのまま申告書の金額欄に反映させることができます。

わかりやすいのが一番！

私が初めて確定申告をしたとき、領収書を整理せずに束のまま、申告会場に持って行ったことがありました。

受付の係りの人も必要書類をチェックしてくれるし、申告書の作成会場にはわからない場合に備えて教えくれる係りの人もいるので、平気だろうと思っていたのです。

ところが、申告書に記入した金額が間違っていて、「領収書の金額を確認してみて下さい」と言われたのです。

整理していない束の中から、領収書を探すのに時間がかかり、私はパニック状態、探している間に、係りの人は他の人の対応でいなくなっていました…。

申告書の提出の際に、必ずしも内容を聞かれるわけではありません。

ただ、万が一不明な点があって、税務署の人からたずねられた時などに、見つからなくて焦らないように、自分がわかりやすいように整理しておきましょう。

 
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『3年前のものでも申告できるでしょ？？早くゴミ箱から拾いなさいよ！』

昨年の年末のことです。大掃除の最中に思いっきり、妻から怒られました…。

3年前の病院の領収書が出てきたのですが、もう確定申告はできないと思い、丸めて捨てたところを見られていたのです…。

『えッ？そうなの？』

知りませんでした…。

医療費控除が3年前の分でも、申告できるとは…。

すごい勢いで怒られたので、さっさと申告の準備をしないとまた怒られると思い、確定申告で過去の分の医療費控除を受ける場合について調べてみました。

 
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過去の医療費は何年前まで申告できる？

失くした、捨てたと思っていた、以前に病院でもらった領収書が出てきた！！

そういう場合に医療費控除を受けるとしたら、何年前の分まで申告することが出来るのでしょうか？

会社員など給与所得の対象の人は、医療費控除の申告は、「還付申告」という手続きになります。

事業所得など給与所得以外の人は、「更正の請求」という手続きになります。

平成29年に医療費控除を確定申告する場合、平成24年から平成28年の5年間に支払った分が対象になります。

過去の分はいつまでに提出するの？

給与所得の人は、医療費を支払った年の翌年1月1日から申告できますので、土日、祝日、年末年始などの税務署の閉庁日を除けば、いつでも提出できます。

給与所得以外の人は、去年の医療費控除については、2月中旬から3月中旬の通常の確定申告と一緒に提出します。

すでに確定申告を済ませた年の医療費控除は、「更正の請求」になるので、通常の確定申告の時期に関係なく、閉庁日を除いていつでも申告できます。

過去の医療費控除を申告する場合に、5年前の支払いの分は、給与所得の人と給与所得以外の人とで、提出できる期限が違うので注意が必要です。

提出期限ですが、

• 税務署の開庁日に窓口に提出
• 期限内であれば郵便の消印があれば有効
• 閉庁日でも期限内であれば、税務署にある「夜間文書収受箱」に投函すれば有効

です。

過去の分を合算できる？

しまい込んでどこへやったかわからなかった、医療費の領収書が見つかった！

確か医療費控除は、10万円超(所得が200万円未満の人は、所得の5％超)が、控除の対象になるはず…。

出てきた領収書は、3年前の医療費が9万円、2年前の医療費が8万円で、合わせれば10万円(所得が200万円未満の人は、所得の５％)を超えているから大丈夫…？

こんな場合は、医療費控除を申告することが出来るでしょうか？

残念ながら、何年間かの分を合算して、医療費控除を受けることはできません。

医療費控除として申告できるのは、あくまでも、それぞれ1年間の医療費が10万円以上(または5％)を超えた分についてで、その金額に満たない場合は控除の対象にはなりません。

 
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医療費控除の申告に必要な書類は？

過去の分の医療費控除についてまとめてみると…

• 過去5年までの分が申告できる

• 5年前の分は、給与所得の人とそれ以外の人では、提出の期限が違うので注意！

• 数年分を合算して申告はできない。あくまでも、それぞれの年で10万円超(所得200万円未満の人は5％超)

でした。

以上の点に間違いがなく領収書がそろい、医療費控除を申告できる金額の基準をクリアしていれば、いよいよ申告です。

確定申告の用紙（申告書）は税務署でもらえますが、国税庁のホームページからもダウンロードできるようになっています。

申告書は「平成何年分」の申告なのか記入するようになっているので、医療費を支払った年を書き入れます。

そして医療費の支払先が多い場合、また医療費控除の金額が高額な場合は、「医療費の明細書」を記入して、申告書と一緒に提出します。

この「医療費の明細書」も、税務署でもらう、国税庁のホームページからダウンロードする、どちらも可能です。

税務署でもらえる「医療費の明細書」は、封筒になっているので、そのまま領収書を入れることができて便利です。

また、サラリーマンなど給与所得の人は、医療費控除を受ける年の源泉徴収票も忘れずに用意しておきましょう。

医療費関係の領収書は大事に！

確定申告で、医療費控除を申告するのを忘れていたとしても、5年以内なら、後からでも申告できるので、時間的に猶予があります。

そして、万が一、領収書が見当たらない…というような場合には、その病院や薬局で「年間領収書」などの書類を発行してもらい、申告をする方法があります。

医療費控除の領収書を紛失した場合は、こちらの記事へ

でも、やはり病院、薬局の領収書、市販薬のレシートなどは、毎年大事に保管しておくようにするのが一番です！

私は、年末の出来事があってから、書類ケースを用意して、医療費の関係の領収書、レシートは、そこに保管しておくことにしました。

領収書がそろっていれば、郵送で確定申告を済ますことも出来ます。

また直接税務署に行く場合でも、領収書がそろっていれば、説明や申告できるかどうかなどのやり取りがないので、その分提出もスムーズに済みます。

早く提出できれば、その分還付金も早く受け取ることができます。

そして何より妻から小言を言われて怒られないで済むので、安心です（笑）。

 
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『無い！！！！』

『いくら探しても、無い…。』

『確定申告で医療費控除をうけようと思って、病院、薬局の領収書をしまっておいたはず…。』

税務署に申告書だけ持って行って「私は、間違いなく医療費を払ったんです！！」って言ったって『お帰りください』だろうな…。

あるはずの領収書が無い！

それが出てこないと、戻ってくるはずの還付金が戻らない！！

もうこれはあきらめるしか、方法は無いのか！！！

いや！あきらめるのは悔しい！！

そこで背に腹は代えられず、領収書やレシートを失くしていても、医療費控除を申告できる方法はないか、必死で調べたのです。

そして、あきらめなくても医療費控除を申告することができる、ということがわかりました。

 
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再発行を頼んでみる？

無いものは、やはりどんなことをしても無い！！

病院の領収書が見つからなくても、医療費控除を受けられるかどうかのギリギリの金額くらいなら、最悪あきらめることも…。

でも、医療費控除をあきらめるわけにはいかない！金額が金額だ！

『そうだ！ちょっと、待った！』

健康保険組合から送られてくる「医療費のお知らせ」なら、どうだろう？

「医療費のお知らせ」は、日付も金額も出ているから大丈夫だろうと思うのですが、実は申告には使えないのです。

医療費控除の申告に提出する領収書などは、「医療費を領収したものが、その領収をしたことを証明するもの」と所得税法で決められているからです。

そこで思いつくのは、病院や薬局に行って領収書を再発行してもらえるように頼んでみる、という方法です。

ですが、病院でもらう領収書には、たいてい「再発行することはできません」という注意書きが入っています。

領収証を再発行して、確定申告などで不正に、二重で使われたりする恐れもあるからです。

法律上も、病院や薬局には領収書を再発行する義務はないことになっています。

お願いしたら、再発行してくれる病院もあるかもしれませんが、断られることがほとんどです。

 
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証明書、年間領収書をもらう

治療や入院したときの領収書を失くした…。

領収書の再発行をお願いしてみたけれど、「できません。」と断られてしまった…。

それでも、あきらめる必要はありません。

考えられる方法としては、病院や調剤薬局が発行する「領収額証明書」や「年間領収書」というものを発行してもらうことです。

「領収額証明書」や「年間領収書」の場合は、毎回の領収書と違って発行してもらえます。

ただし発行してもらうには、無料の場合もありますが、たいていは500円～1,500円程度の手数料が必要になります。

この場合注意しなければいけないのは、申告して戻ってくる還付金の金額と、書類を発行してもらう手数料とのバランスです。

申告に必要な書類を、何ヵ所かの病院、薬局からもらわなければならない場合、手数料だけで何千円にもなることが考えられます。

上の計算式で「10万円(所得が200万円未満の場合は5万円)」を超えた分が所得から控除されて、税金が還付されます。

この控除によって「還付」されるよりも、手数料が少なければ良いのですが、超えてしまうようでは無駄になってしまいます。

所得の金額とその金額に対する税率で、およその還付金の額を計算してみるなどして、判断したほうがよいでしょう。

無くてもあきらめない

医療費控除は、過去5年までさかのぼって、申告することができます。

『そういえば…4年前に、けっこう医療費を払ったなぁ…』

『ざっと計算してみても、軽く10万円を超えてるよぉ！！』

そんなふうに気がついて、いざ確定申告をしようと思ったら…。

領収書は無いし、病院に問い合わせたけれど、「支払証明書」は出せないと言われてしまった…。

こんな場合は、さすがに無理だろう…。

いいえ、まだ可能性はあるんです！

確定申告で医療費控除をうけるのに、入院や通院など受診したことがわかるものがまったく何も無いというのは、さすがに厳しいかもしれません。

病院や薬局の領収書、レシートではなくても、次のようなものがないか探してみましょう。

• 領収書と一緒に発行される「診療明細書」
• 医療費をつけている家計簿
• 健保組合の「医療費のお知らせ」
• 診察券

などです。

それぞれの書類は、病院や薬局が支払いを証明するものではありませんが、診療、診察を受けたことを、なるべくわかるようにするためです。

一部だけでも残っている領収書があれば、当然、それも含めて出来る限り集めます。

そして病院にかかったり、薬局を利用した日付と金額を、パソコンでも手書きでもいいので、一覧に整理します。

家族の分の医療費も含めて医療費控除を申告する場合は、その人ごとにわかるように分けていきます。

国税庁のホームページから、「医療費集計フォーム」というものがダウンロードできるようになっています。

領収書の数が多い場合は、これを使って 入力していくと、パソコン上で申告書の金額に入力数字が反映されるので便利です。

そして日付や金額の一覧、診察券、「診療明細書」などを持参して、管轄の税務署の窓口に行きます。

そして「領収書」が見当たらないけれど、「明細書」など可能な範囲で証拠書類をそろえたので、医療費控除を受けたいという相談をしてみましょう。

それぞれの税務署、担当者の人にもよりますが、支払いの事実が確認できれば、医療費控除の申告を受けつけてくれる可能性は十分あります。

そのためにも、出来るだけ具体的に説明ができるように、可能な限り証拠になるものを集めて、見やすく整理して持参しましょう。

病院、薬局の領収書はとっておく

持病などで病院にかかることが多いという人は別として、年間で10万円を超えて、医療費がかかることは予想しにくいものです。

また、毎年、確定申告をしている人ならともかく、サラリーマンやパート、アルバイトの人などは、領収書やレシートをとっておくことが少ないかもしれません。

医療費控除の申告は期限が5年間あるので、「どこか」はわからないけど、確かにしまったという場合は、じっくり探すのも一つです。

ですが、一番は、家族の分も含めて、普段から病院や薬局、市販薬のレシートなどは、大きめの封筒を用意して入れておくことです。

そして、申告することになるかどうかは別として、一年は捨てずに保管しておくようにしましょう！

 
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『えッ？冗談でしょ？』

思わず、そう言葉が出そうになりました…。

大腸ポリープを切除した後に、食事、運動…注意事項があるなんて！

内視鏡検査の前日は、丸一日満腹感のない、検査食でガマンするのだから、終わったら思う存分、ガンガン食べたい！

手術とはいっても、お腹を切って開くわけでもないし、お尻から管を入れるだけだから、大したことはないだろう！そんなふうに思っていましたが、考えが甘かったようです。

私は、去年に続いて今年も、大腸ポリープの切除の手術を受けたのですが、切除した後の食事や運動などの注意点について、まとめてみました。

 
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大腸ポリープを切除した直後

大腸ポリープを切除した後は、ポリープの数、大きさや、病院の方針によって、帰宅する場合もあるようです。

ただ、私の場合も、ポリープが見つかった知人から話を聞いても、ポリープを切除した後は、たいてい一泊の入院をしています。

私は、去年５ミリの大きさのポリープを５個、今年、５ミリのものを１個切除しました。

大腸ポリープを切除した場合、切除した部分から出血したり、場合によっては穿孔(せんこう)といって、腸に穴があいてしまう偶発症が起きることがあります。

万が一、出血や穿孔(せんこう)が起きた場合に、すぐに処置ができるようにというのが一泊で入院する理由です。

ポリープを切除が終わると車いすで病室へ移動して、点滴を受けながら一晩過ごします。切除した当日は、お茶や水などの水分はOKですが、食事はできず栄養分は点滴から摂ることになります。

「大腸内視鏡検査の前日の食事は何がいい？」

仮に、大腸内視鏡検査でポリープなどの異常が無い場合でも、検査では鎮痛剤や鎮静剤の点滴をするので、１時間程度は、病院で横になって休んでからの帰宅になります。

当日、病院で休んでから帰宅する場合でも、点滴の影響が無いように、車やバイク、自転車での帰宅はできません。

ポリープの切除が無ければ、当日を含めて、帰宅した後は特に食事や運動などの制限はありません。

ポリープ切除の翌日

ポリープの切除をするときに、大腸の中に空気を入れ、検査や切除をやりやすくして切除します。

このため、切除が終わってから翌朝くらいまでは、お腹にガスがたまって張る感じで、夜の間に何回かトイレにいくことになります。看護婦さんの巡回や検温の際に、トイレで出血がなかったかどうかを聞かれました。

点滴には止血剤も入っているので、翌朝まで出血がなければ朝食が食べられます！ちなみに私が入院した時は、全がゆ(お米と水が1：1で炊いた、おかゆ)と味噌汁に、「炒り豆腐」などのやわらかいおかず、牛乳、というメニューでした。

食事後、最終的に異常がないかの確認、当日の注意事項を受けて退院となります。

当日の注意事項

止血剤の点滴を受けたとはいっても、まだ傷口から出血する可能性があります。

そのため、脂もの、繊維質、刺激物(辛いものなど)はとらないように制限があります。焼き肉や激辛料理、脂っこい炒め物などは、避けておいたほうがよいでしょう。

アルコールやお風呂は、血流が良くなって出血につながりやすく、運動や重いものを持ち上げたりするのはお腹に力が入るのを避けるため、制限されます。

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ポリープ切除から一週間以内

退院の翌日から、長風呂を避ければ、お風呂は大丈夫です。仕事なども、通常通りで問題ありませんが、一週間以内は制限されるものが残ります。

切除した後の傷口は、数日から一週間ほどできれいになるそうですが、それまでの間は制限が残ります。

遠方への出張、旅行を避けるのは、万が一出血や穿孔(せんこう)が起きたときに、すぐ処置をできないからです。

やはり制限は守るのが一番！

大腸内視鏡の前日も好きなように飲み食いできず、ポリープを切除したあとも制限があるなんて！と、はじめは思いました。

しかし！

もしも出血や穿孔(せんこう)が起きると、そのままでよいはずがなく、当然ですが、病院に行くことになります。

退院のときに、『一週間くらいの間、もしも、出血やお腹に痛みを感じたら、夜間でも構わないので、必ず連絡してください』と念を押されました。

状態がひどければ、出血や穿孔(せんこう)が、あった場合、緊急で『開腹手術』をしないといけないこともあるそうです。

特に、アルコールと激しい運動などで、出血、穿孔(せんこう)は起きる可能性があると、言われました。

全身麻酔で、開腹手術なんていうことになったら、一週間くらいアルコールや食事の制限を受けるどころでは、済みません。

絶対に大丈夫！なんていう自信も根拠もないので、病院で言われた制限は、忠実に守ることが一番！と納得した次第です。

 
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『ん？』

『えーっ！人間ドックの費用も、確定申告で医療費控除の対象になるかも？？？』

新聞の家庭欄を読んでいたら、二度見、三度見してしまうような記事が出ていました。

病気やケガの治療のための費用じゃないから、人間ドックや健康診断を自費で受けた費用は、医療費控除の対象にならないと聞いてました。

それが！

人間ドックなどの費用も医療費控除として申告できる場合がある、と記事に書かれていたのです。

これは、もしかしたら医療費控除の申告が出来るかも！

そう思い、確定申告で人間ドッグの費用が医療費控除として認められるのはどのようなケースか、自分の場合はあてはまるのか、などについて調べてみました。

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医療費控除で認められるもの

「医療費控除」は、病気やけがの治療・療養に一定以上の医療費がかかってしまった年は、申告すれば税金の額が少なくなる制度です。

上の計算式で「10万円(所得が200万円未満の場合は5万円)」を超えた分が所得から控除されて、その分、税金が還付金として戻ってきます(給与所得などの人)。

ただし病気やけがなどの治療・療養にかかった費用ということなので、対象になるものと、ならないものがあります。

例えば、

• 市販の医薬品を買った費用は対象

• 病気の予防や疲労回復のためのビタミン剤やサプリメントは対象外

• 病院に通院するための交通費は対象

• 自家用車で通院した場合のガソリン代は 対象外

などです。

人間ドックや健康診断は病気の予防や早期発見のために行われるものなので、普通は医療費控除の対象にはなりません。

人間ドックが対象になる場合は？

では、人間ドックや健康診断の費用が医療費控除の対象として認められる場合とは、どのような場合でしょうか？

国税庁のホームページによると「重大な疾病が発見され、かつ、その診断等に引き続きその疾病の治療を行った場合」です。

人間ドックや健康診断の結果には、次のような、いくつかの区分で結果の判定が出ています。

この区分だけで、単純に医療費控除の対象になる、ならないは決められませんが、「D　要治療・通院」「F　要再検査」「G　要精密検査」などの項目があてはまります。

「血圧が高め」「メタボの傾向あり」のような判定や「要経過観察」では、ドックの費用を、医療費控除の対象として申告することはできません。

また「要再検査」「要精密検査」などの判定で検査を受けに行ったけれど、異常が無かった場合、「人間ドック」の費用は対象になりません。

私は胃のバリウム検査で「要再検査」の判定が出て、胃カメラ検査を受けたのですが、特に治療が必要な異常はありませんでした。

このような場合は「人間ドック」の費用も胃の再検査の費用も、医療費控除の対象にはなりません。

「要再検査」「要精密検査」の判定が出て検査を受けに行き、治療が必要と診断されて治療を続けた場合は、再検査も人間ドックの費用も対象になります。

「再検査」「精密検査」を受けて治療が必要と診断された場合でも、実際に病気の治療をしないと、人間ドックの費用は対象になりません。

同じようにドックの判定が「要治療」でも、治療をしなければ控除の対象になりません。

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私が医療費控除を受けたケース

私は50歳を過ぎてから、どこかしら体に不調を感じることが多くなってきたので、毎年人間ドックを受けることにしています。

そして受診した人間ドックで、胃のバリウム検査と大腸がん検査が、「要精密検査」の判定となりました。

胃のほうは、以前の潰瘍のあとがバリウム検査で引っかかったのですが、胃カメラ検査では「異常なし」の診断となりました。

この場合だと治療は必要ないので、ドックの費用も胃カメラの費用も、医療費控除の対象にはなりません。

しかし！

大腸がん検査で便潜血が陽性だったので、大腸内視鏡検査を受けることになったのですが、ポリープが見つかり切除の手術をして、一泊で入院することになりました。

ポリープが見つかったので、うれしい話ではありません。

しかも内視鏡検査、切除手術、入院の費用、薬代などで4万円以上かかり、人間ドッグと合わせると8万円近くの出費でした。

人間ドッグの費用を割安に受けるには？

でも、大腸ポリープが見つかり治療したので、検査や手術の費用とドックの費用が医療費控除の対象になりました。

そして家族の医療費や薬代を合わせると、年間10万円を超えたので、確定申告したら還付金が戻ってきたのです。

まあポリープも大きくなく大事には至らず、還付金が入ってきたので、ちょっとラッキーでした(笑)。

 
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確定申告するときは

医療費控除は、年末調整では受けることができないので、確定申告が必要です。

サラリーマンなどの給与所得の人は、控除を申告する年の翌年の1月1日以降、税務署の閉庁日以外であれば、医療費控除などの申告(還付申告)を受けつけていますので、管轄の税務署に、申告書と領収書などの必要書類一式を持って行って申告します。

※事業所得などの個人事業主の人は、2月中旬から3月中旬に行われる「確定申告」で、医療費控除もあわせて申告します。

また、国税庁のホームページから必要書類をダウンロードして書類を作成し、領収書などを一緒に郵送して申告することもできます。

必要書類は…

• 確定申告書
• 医療費の明細書
• 病院の領収書、薬局のレシート等
• 源泉徴収票(会社員、パート、アルバイトの人)

です。

確定申告書と医療費の明細書は税務署に用意してありますし、国税庁のホームページからダウンロードすることも出来ます。

国税庁のホームページに「確定申告特集」というページが作られいて、その中に「確定申告書作成コーナー」があります。

　　　国税庁ホームページより

この「確定申告書作成コーナー」から入力していけば、パソコンで申告書を作成することができます。

また「医療費集計フォーム」をダウンロードして医療費を入力していくと、Excelで金額が集計できるのでとても便利です。

　　　国税庁ホームページより

病院の領収書や薬局のレシートは、申告書や台紙に貼らずに、封筒を用意してまとめて入れておきます。

領収書やレシートは、申告の時に提示するだけでよく、税務署に提出する必要はありません。

郵送で申告する場合、領収書類を返却して欲しい場合は、返却を希望する内容のメモと、切手を貼り住所を記入した返信用封筒を同封しておけば、後日、返却してもらえます。

私が申告の時に気をつけたことは？

せっかく確定申告しても、必要書類が足りず申告し直さなければいけなかったりすると面倒なので、自分なりに気をつけたことがあります。

一言で言うと、税務署の人が「わかり易い」ように必要書類を準備したことです。

人間ドッグを受診した結果「病気が見つかり治療をした」ということが、必要書類を見てわかるようにしました。

必要書類ではありませんが、人間ドックの「判定結果」のページのコピーを、領収書と一緒にしておきました。

また、ポリープ切除の手術や入院をした時の領収書は、領収書だけでなく診療内容が出ている「明細書」のほうも、必要書類として添えておきました。

そして、医療費控除を申告するのが初めてで、人間ドックの費用を合わせた内容だったので、直接税務署の窓口で相談しながら、提出をしました。

「重箱の隅をつつかれるのかなぁ…」なんて心配していたのですが、親切に対応してもらえ、無事に医療費控除の確定申告ができました。

忙しくて、税務署に直接行くのが難しい場合、電話でも相談、質問はできるので、不明な点があれば確認することをお勧めします。

 
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『しまった！！忘れてた！！』

駅で電車を待っている間、ホームのベンチで思わず声をあげてしまいました！

カバンの中身を整理していたら、提出するはずの保険の控除証明書が出てきたからです。

あらたに自宅の地震保険に加入したのですが、年末調整で記入し忘れていました…。

「どうしよう…。」

以前に「年末調整の提出日を過ぎても、まだ猶予はあるんだ！」と、職場の先輩が言っていたような覚えがあるけど…。

いや、たしか年末調整で忘れたものが、あった場合には、確定申告をするはず…。

年末調整の締め切りは過ぎているけれど、まだ間に合うならその方がいいし、確定申告はしたことがないので、よくわかりません。

そこで、年末調整で忘れたものがあった場合、どうすればよいか調べてみました。

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年末調整で忘れることがあるもの

年末調整で記入や提出を忘れそうなものとして、次のようなものがあります。

年末調整の所得控除をよく知らなかった、証明書等がそろわず提出が間に合わないなどの理由で、年末調整を受け忘れている場合があります。

転職をした年は、前に勤めていた会社の源泉徴収票を、年末調整の時に提出する必要があります。

まず会社に頼んでみる？！

もしも年末調整の提出期限が過ぎたあとで、出し忘れた所得控除に気がついたり、そろわなかった証明書類が準備できた場合には、どうすればよいのでしょうか？

年末調整に間に合わなかった場合は、「確定申告」と思いますよね。

実はダメもとで会社に聞いてみたら、もう一度、受けつけてもらえる可能性があるんです！

それが『再年末調整』です。

会社は、12月の給料の金額が確定した時点で年末調整をします。

しかし、後から給料の金額の訂正が必要になったり、年末調整の後、年末までの間に従業員の扶養家族に異動があったりすることもあります。

その場合に1月末までであれば、年末調整のやり直し、「再年末調整」ができるように、所得税法で決められているのです。

会社によっては「1月何日まで」と決めて、再年末調整の期限を前もって期限を設定しているところもあります。

ただ、再年末調整を受け付けた場合、会社では個人の分の事務処理だけでなく、役所に提出する会社全体の書類も訂正することになります。

手間がかかることなので、扶養家族の人数に異動が出た場合などを除いて、「出し忘れ」などの理由では嫌がられるかもしれません。

ちょっと…申し訳なさそうに下手に、下手に、お願いする感じで「再年末調整」が可能か、問い合わせてみましょう(笑)。

このブログで「再年末調整」が所得税法で決まっているのを知ったからといって、当然のことのように言ってはいけません^^。

 
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自分で確定申告する

再年末調整をしてもらえれば、書類を会社に出し直すだけで済むので、その方がいいのですが、事務に負担がかかるなどの理由で断られることが多いようです。

会社で再年末調整が難しければ、あとは自分で確定申告をすることになります。

今までやったことが無いと、「確定申告」と聞いて、何か難しそうに思うかもしれません。

年末調整で忘れたものを申告するのであれば、記入する項目も多くないですし、それほど難しくはありません。
　

確定申告書には、A様式、B様式がありますが、　A様式を使います。

　　国税庁ホームページより

税務署で備え付けの申告書を記入してもよいのですが、国税庁のホームページからダウンロードできるようになっています。

年末調整が済んで会社から発行されたその年の源泉徴収票と、保険料控除などの証明書が必要な場合は、証明書等を一緒に提出します。

年末調整で忘れたものを、後から申告することを「還付申告」といいます。

確定申告の期間は、毎年2月中旬から3月中旬と決まっていますが、「還付申告」は翌年の1月1日から申告できます。

実際は役所の仕事始めの日からとなるので、1月4日(4日が土日の場合は5日、6日から)からということになります。

確定申告の時期はどこの税務署も混むので、必要書類がそろっていれば、年が明けて確定申告が始まる前に行くことをお勧めします。

また、税務署に直接行かなくても、申告書に必要事項を記入、署名捺印して、控除証明書などの必要書類を添付すれば、郵送でも提出することができます。

ちなみに確定申告の書類を郵送するときは、「信書」になるので、郵便かレターパック、信書便などで送るようにしましょう。

放っておくと…？

「どうせ、たいした金額ではないから…」と、年末調整の漏れを放っておくとどうなるのでしょう？

再年末調整も確定申告もしなければ、当然、本来は戻ってきたかもしれない還付金が、受け取れないことになります。

また、住民税は今年の所得をもとに来年の税額が決まるので、住民税が安くなるかもしれない機会を逃すことにもなります。

もしも、年末調整で漏らしたものがあった場合は、「還付申告」は5年間できますので、おととし、その前の年の分であっても確定申告しておきましょう。

そして一番放っておいてはいけないのが、転職しているけれど、年末調整で前の会社の源泉徴収票を出していないケースです。

この場合、本来納めるはずの所得税、住民税の金額が不足している可能性があります。

放っておくと、追加徴収されることになりますので大変です。気がついたら、必ず申告を済ませておくようにしましょう。

 
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『えーッ！！大腸内視鏡検査ぁ～ッ！！！』

『どうしよう～！』

健康診断の結果が戻ってきて、便検査が陽性、それだけでもショックなのに、検査の方法がお尻からカメラを入れるなんて…。

それに、前日は食事制限があって、やたらに、あれこれ食べられないらしい…。１食くらいなら食べずに済ませてもいいけど、３食となると…どうすりゃあ、いいの？

初めて『大腸内視鏡検査をしましょう。』と、言われたときは、もう、「超ー！不安」で心臓がバクバクって感じです。しかも、ただ検査を受けに行くだけじゃなくて、前日から食事に気をくばらなきゃいけないなんて、ほんと「勘弁してぇ～！」です。

私は、大腸内視鏡検査を去年に続いて、今年もつい先日受けたばかり、今まで通算３回検査を受けている、大腸内視鏡検査の常連(笑)です。

大腸内視鏡検査の前日の食事について、実際の経験から、よりベター、いや、ベストな方法を含めて、お伝えしたいと思います。

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大腸内視鏡検査の流れはこんな感じ

大腸内視鏡検査は、お尻から内視鏡カメラを入れて、入口に近い直腸から盲腸まで、大腸全体を調べる検査です。カメラで見ながらポリープや腫瘍が見つかれば、チューブの中の電気メスで切り取ります。

私が去年、今年と受けた、検査の時の準備の流れですが…

このような感じで、腸の中をきれいにしてからの検査なので、前日には、消化の良いものだけで食事を済ませる必要があります。

大腸内視鏡検査の流れについては、こちらの記事もどうぞ

前日の食事で避けるもの

検査の予約を入れるときに、病院から、前日の食事で「避けてほしいもの」が書かれたイラスト入りのチラシを渡されます。

前日に避けるべき食べ物は、

• 野菜、きのこ、豆類、海藻など、食物繊維の多いもの

• 小さな種のある果物

• 脂肪分の多いもの

などです。

消化が良くなくて腸に残りやすいものは、ダメということですね。

食べてもよいのは？

検査前日に食べても良い食品

病院によって多少違う場合があり、肉はＯＫとしている場合もあれば、乳製品はＮＧという所もあります。

実際のメニューでいくと、

• ごはんと味噌汁、里芋の煮つけ
  味噌は「こしみそ」、つぶみそはダメで、ワカメやネギなどは具に使えません。

• うどん
  ネギなどの薬味はＮＧです。卵は入れても大丈夫。できれば、素うどんがおすすめです。

• 食パンに紅茶
  脂肪分はダメなので、トーストにバターは、やめたほうが良いでしょう。また、種があるので、イチゴジャムなどもＮＧです。

このように、ごはんなどの主食はよいのですが、おかずや具、薬味などは、食べてもよいものか注意する必要があります。

検査食

大腸内視鏡検査の前日に、食事を自分で用意するのではなく、薬局で「検査食」を買って、前日に食べるように言われる病院もあります。

私は、今まで受けた検査の3回中、3回とも、病院から言われて、検査食を食べました。私の父や知人など、大腸の検査を受けた人の話をきくと、検査食で対応した人がほとんどです。

病院にもよると思いますが、検査食を食べて、検査を受ける場合の方が多いと思います。これは、検査前日の3食分の食事が、レトルトやフリーズドライ製品でセットになっているものです。

大塚製薬の「ボンコロン」、キューピーの「クリアスルー」、グリコの「エニマクリン」などがあり、1,000円～2,000円くらいです。

ちなみに検査食は、病院から使うように言われて購入しても、健康保険の対象ではありません。自費になります。

検査食のメニュー、３食分はこんな感じでした。

感想としては、やはり物足りない感じで、不味くはありませんが美味しいとも言えない「味」です。検査食以外には、お茶やスポーツドリンク、果肉の入っていないジュース、飴は、ＯＫと言われました。

ジュースと飴は、検査食の物足りなさをけっこう満たしてくれて、重宝しましたョ^^。

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検査前日の食事におススメは？

検査の前日に、食べても大丈夫な食品を選んでメニューを考えて食べるのと、検査食を買って食べるのと、どちらが良いのか？

ズバリ！私は「検査食」をお勧めします。

正直、私のまわりでは、検査食は物足りないから嫌だ！、値段を考えると高い気がする！という人もいます。ただ、検査前日には、避けたほうがよい食品が多いので、そういう食品を外してメニューを考えて、自分で作るのは大変です。

そして、やはり検査食のほうが、腸の中がきれいになりやすいからです。

病院では、検査を受ける前にポータブル・トイレに用をたして、便がきれいになっているかのチェックを受けます。私は、去年、検査の前々日、帰りが遅かったうえに「検査前の食べ納めだ～！」とばかりに、野菜やお肉をかなりしっかり食べました。

前日は、きちんと、検査食と水分だけで済ませましたが、検査前に便のチェックでOKが出ず、7～8回、やり直しになりました。

ひたすら水を飲み、便意を感じたら、トイレへ行き、用を足したら、看護婦さんを呼んでチェックしてもらう…の繰り返しでした。検査前にこの状態では、体力的にも精神的にもクタクタ…です。

今年は去年の苦い経験から、前々日の夕食を早めに、そしてお粥のみ、前日は検査食を食べ検査を受けましたが、事前のチェックは一発でOKでした！

看護婦さんの話によると、個人差はあるものの、腸にポリープや袋のような憩室(けいしつ)というものができていると、腸に食べ物のかすが残りやすいそうです。

また、私が検査を受けた病院では、仕事の都合などで前日に検査食が食べられなかった場合、検査をキャンセルしてほしいと事前の説明のときに言われました。腸の中がきれいになっていないと、内視鏡でポリープやがんの有無を診察するときに、支障になることが理由だそうです。

病院から検査食の指示が無い場合は、薬局で購入しても良いでしょうし、大手の通販サイトなどでも、購入することが出来ます。

私は、今回が3回目で、検査がどのように行われるのかわかってはいますが、それでも、検査を待つ時間は落ち着かず、嫌なものです。ましてや、初めて大腸内視鏡検査を受けるのに、排便のチェックで「待った」がかかって、何回もやり直すときのストレスは計りしれません。

少しでも、不安や、無用なストレスを少なく、スムーズに検査を受けるためにも、私は、「検査食」を食べることをお勧めします。

大腸ポリープを取った後に気をつけるべきことは？

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