タバコをやめたいけど…禁煙するメリットって何があるの？

『うわ～、クッさぁ～！！！』

『最悪ぅ～！』

エレベーターに、乗り合わせた、若いＯＬさんの会話に、『えッ！？俺のこと？』と、思わず、ギクッとしました…。

でも、違ったようです^^

『Ｂ課長さァ～、最高にクサいよね！』

『加齢臭とヤニ臭さの、ダブルミックス！』

どうやら上の階の喫煙ルームで一服して、途中まで一緒にエレベーターに乗っていた課長さんのことでした。

私は禁煙して、13年近くになりますが、あのままタバコを吸い続けていたら…と思うと、ゾッとしました。

きっと『最高に、臭い！』とか、言われていたのでしょうね…。

つくづく、タバコをやめていて良かった！と思いました。

何回か禁煙に挫折しましたが、タバコをやめるメリットは本当に大きい！と実感しています。

禁煙を考えている、または禁煙中だけどくじけそう！という、あなた！

20年以上の喫煙歴だった私が、禁煙するメリットについてまとめてみました。

禁煙のメリット① クサい臭いや汚れと無縁に

禁煙するメリットの一つ目は、クサい臭いやヤニの汚れと無縁になる、ということです。

まずは、タバコのニオイ。

タバコを吸っていた時は、家族などから『タバコくさい～』と言われることが、よくありました。

禁煙してしばらくすると、ニオイのことを言われることが無くなり、今は年頃の娘からも『クサい』と言われることは、全くありません。

逆にタバコをやめたら、吸っている人の息や、汗、髪、服など、とにかく体からのニオイがすごく気になります。

タバコを吸っていた時はわからなかったのですが、自分も『こんなニオイだったんだ』と思うと、ちょっとゾッとします。

そしてシャツなどの汚れも、禁煙してからはまったく違います。

タバコを吸っていたころは、ワイシャツやアンダーシャツの首回りや脇の部分が、すぐに黄ばんでしまっていました。

もちろん、日々着ているものなので、黒ズミなどの汚れは付きますが、あの頃のように黄ばむということは無くなりました。

体じゅうにタバコのヤニがしみ込んでいて、ニオイや汚れとして、体からにじみ出ていた…そんな感じです。

禁煙のメリット② 肩身の狭い思いや吸えないイライラが無い

私が禁煙を決意したころよりも、ずっと喫煙者に向けられる世間の目が、すごく厳しくなっていると感じます。

このような肩身のせまい思いや、周囲の厳しい目から、まったく無縁でいることができます。

こういった吸えないイライラや、不便を感じることがまったく無いのです。

禁煙のメリット③ 健康面でも実感することがある

『喫煙者は、タバコを吸わない人に比べて10年寿命が短かい』

『喫煙していると、がんや心筋梗塞、脳卒中のリスクが高まる』

など、タバコは健康に良くないことだらけです。

生活していて『自分の寿命が延びている！』と実感することはできませんが、調子が良くなったと思うことがいくつもあります。

禁煙のメリット④ 金銭面でも得をしている

金銭的なメリットも、大きいです。

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私が禁煙をして一番感じるメリット

タバコをやめて、約13年。

感覚的には、タバコを吸っていないことが当たり前になっています。

ですので、ニオイやイライラ、体の不調などから無縁になったメリットや、金銭的なメリットなども、だんだん実感が薄れてきています。

そんな中でも『禁煙して良かった！』と、常に思うことがあります。

それは…『意思が強くなったこと』です。

これが私にとって、禁煙の一番のメリットです。

例えば、健康診断でメタボを指摘されて、生活習慣を改善する、アルコールの量を控えめにする、何かの資格をとろうと時間をやりくりして勉強する…。

以前だったら、調子よくスタートしても、少しすると『自分には無理。』『また明日頑張れば…』と、簡単にあきらめたり先延ばしにしていました。

そういう時に、『禁煙できたのだから、これぐらいは出来るはず！』と思うようにしたところ、自分でも意外なほど集中できたり、続けられるようになったのです！

「禁煙に成功した」ことが自信になって、別のことに挑戦、その壁を乗り越えると、それがあらたな自信になって、また次へ…。

タバコをやめる前とやめた後では、健康面、体力面はもちろんのこと、生活環境や仕事などあらゆる面で、質が向上しました。

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禁煙を目ざしている、あなた！

禁煙には、大きなメリットが待っています！

頑張りましょう！