イチゴ狩り!千葉でおすすめ!親子でゆっくり楽しめるイチゴ園!

 

千葉に越してきて、21年目の、我が家では、
春先の恒例イベントといえば、「イチゴ狩り」
です。

 

会社や近所の知り合いに、教えてもらって、
県内のいろいろな、イチゴ園に行きましたが、
ここ10年くらいは、ずっと、同じイチゴ園に、
通っています。

 

「たまには、別のところに行ってみようか?」
というのですが、子供たちは、「ここ」が、
いい!と言いいます。

 

その理由は、家族ででかけても、ゆっくり、
思う存分、
イチゴ狩りを楽しめる、からです。

 

実は…このイチゴ農園だけは、知り合いにも、
あまり教えたことがない、我が家の、
「とっておき」なのです。

 

そんな我が家も、子供たちが、社会人、大学生、
となり、皆でそろって、イチゴ狩りに行く機会も、
少なくなってきました。

 

そこで、今まで、お世話になってきた、御礼に、
そのイチゴ園を、紹介したいと思います。

 

千葉県で、ゆっくりと、親子で、イチゴ狩りを、
楽しみたい人には、おすすめです。

 

「そこ」は、千葉県山武(さんむ)市蓮沼に、
ある、『仁田(にった)苺園』さんです。

 

 
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時間制限がない

 

仁田苺園は、時間制限がありません。

 

最近は、時間制限のない、イチゴ園も増えて、
きましたが、時間が30分~40分の制限がある、
ところが、ほとんどです。

 

「大食い選手権」じゃあるまいし…。

 

そんなに、時間が必要なの?と、思われるかも、
しれません。

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実は、そうではないのです。

 

幼稚園くらいまでの、小さい子ども連れの場合、
子どもも、自分でイチゴを摘んで食べたいけど、
こどものペースだと、30分は、あっという間に、
過ぎてしまいます。

 

「こんなに大きいイチゴがあったよ!」とか、
「こっちは、たくさんイチゴがあるよ」などと、
子どもと、会話を楽しみながら、ゆっくり、
食べることが、出来ます。

 

おじいちゃん、おばあちゃんと一緒に、
出かける、場合なども、ゆっくり、時間を、
気にせずに、イチゴ狩りが楽しめるので、
おすすめです。

 

ほんとうに低農薬

 

ある年、平日に出かけたことがありましたが、
お客さんが多くなく、イチゴ園のお母さんと、
話をする機会が、ありました。

 

こどもたちに、「たくさん食べた?」と、声を、
かけてくれたのですが、「うちのイチゴは、
お腹いっぱい食べても、安心だからね~」と、
低農薬の話を、してくれました。

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イチゴ農家は、どこでも、出荷用のイチゴと、
自分で食べるイチゴとでは、農薬の使用頻度が、
違う、とのことでした。

 

仁田苺園では、イチゴ狩りで、出しているものも、
自家用とまったく一緒の、イチゴなので、本当に、
低農薬で、小さい子供にも、安心して、食べさせる
ことが出来ます。

 

イチゴの品種は…
  • 紅ほっぺ
  • 幸の香
  • やよい姫
  • 栃乙女

などで、その時、食べごろのものを、
案内してくれます。

 

 
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比較的混まない

 

千葉県内には、イチゴ狩りができるスポットが、
たくさんあります。

 

春休み近くの週末ともなると、受付してから、
ハウスに入るまで、30分以上待つところも、
あれば、土日は、午後になると、イチゴが、
無くなって、閉園するところもあります。

 

仁田苺園さんは、田んぼのなかに、ポツンと、
あるイチゴ園です。

仁田いちご園

        ©google map ストリートビュー

 

イチゴ園が集まっている、スポットではない、
ので、お客さんは、ここを目指して来る人が、
ほとんどで、フリーの来園者が少なく、
シーズン中でも、比較的、混みません。

 

ものすごく混むイチゴ園では、受付してから、
ある程度の人数で、まとまってハウスに案内、
されます。

 

仁田苺園さんでは、受付したら、わりとすぐに、
ハウスに入ることが、できますし、まとまって、
「ゾロゾロ…」という、ことは、ありません。

 

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今までで、多い時でも、同じハウスに3~4組、
我が家だけの「貸し切り状態」という時も、
あります。

 

時間制限が無い上に、比較的すいているので、
本当に、ゆっくりと、イチゴ狩りを、楽しむ、
ことができます。

 

おススメ出来ない場合も…!

 

時間を気にせずに、ゆっくりと、心ゆくまで、
イチゴ狩りを楽しめる、仁田苺園さんは、
まるで、田舎の親戚の家に、遊びに行ったか、
のような、アットホームなイチゴ園です。

 

20年間、千葉県内のいろいろな、イチゴ園に、
行った我が家が、他には行かなくなり、通い、
続けている仁田苺園さん、ですが、おススメ、
出来ない場合も、あります。

 

立ったままでイチゴ狩りがしたい…

 

ビニールハウスで、土耕栽培されているので、
通路にビニールが、敷かれていますが、
畝(うね)の間を、進みながら、イチゴ狩りを、
します。

 

バリアフリー型のイチゴ狩りを、楽しみたい、
場合は、高設栽培型のハウスをお勧めします。

 

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グッズやお菓子などのお土産も買いたい…

 

仁田苺園さんでも、お土産用のイチゴや、
自家製のイチゴジャムも、販売していますし、
イチゴの地方発送も出来ます。

 

でも、イチゴ狩りのついでに、観光地にある、
ような、お菓子のお土産やグッズを買いたい、
という場合は、他の観光苺園をお勧めします

 

電車やバスで出かける…

 

JR総武本線の成東(なるとう)駅から、路線バス
で、行くことはできますが、電車、バスともに、
本数が多くないので、時間的に余裕がないと、
大変かもしれません。

 

アクセスと おまけ情報

 

仁田苺園(にったいちごえん)

〒289-1805 千葉県山武市蓮沼二3664
TEL 0475-86-3466

 

開園期間 

1月中旬~5月中旬
(開園期間中は無休)

営業時間 

9時00分~16時30分
※イチゴがなくなり次第終了

料金などは「仁田苺園」ホームページへ

 

プチ情報

 

トイレは、仁田苺園さんの、自宅の敷地にある、
トイレをお借りします。(農家にある、トイレだけが
独立した離れのようなタイプ。男女別です。)

 

ハウスの中は、温かいので、上着を着ていると、
汗ばむくらいです。ハウスに入る時は、薄着に、
なれるように、調節できる、服装がおすすめです。

 

ハウスの外に、水道があるので、手は洗えますが、
ウェットティッシュを持っていくと、良いと思います。

 

 

車の場合

東関東道または京葉道路~千葉東金道路
~圏央道~山武成東インター下車

神奈川方面からは
アクアライン~圏央道
~山武成東インター下車

 

電車の場合

総武本線成東(なるとう)駅 下車
成東駅から千葉フラワーバス
海岸線循環 北宿停留所下車

 

おまけ情報

 

仁田苺園から、車で5分ほどのところに、
「蓮沼海浜公園」という、大きな公園が、
あります。

 

土日、祝日、春休みは、ゴーカートや、ミニ
トレインなどの、アトラクションを、楽しむ、
こともできます。
千葉県レクリエーション都市開発株式会社HP

 

また、公園の先は、九十九里浜なので、
イチゴ狩りを楽しんだ後は、砂浜に出て、
波と戯れるのも、お勧めです。

 

 
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確定申告の医療費控除!領収書の提出方法に決まりはあるの?

 

確定申告で、医療費控除を、受けようと、
税務署へ行って、束のままの領収書を、
申告書と一緒に、提出したところ…!!

 

『あなたねぇ…!これは、ダメです!』

 

無表情な、係りの人が、申告書類一式を、
突き返してきました!

 

入院した病院、かかりつけのクリニック、
子供の歯医者、薬局…何十枚もの、
領収書が、宙を舞っている!!

 

『えーッ!ウソだろォー!!』
思わず、声を上げたら、でした…。

 

『こんなに、たくさんの領収書…そのまま、
 全部出して、確定申告できるのかな?』

 

『わかりやすく、きれいに、整理してない
 から、これは、正夢なのか!!』

 

普段、税金の関係の手続きというと、
年末調整、しか知らないし…。

 

確定申告で、医療費控除を受けようと思って、
準備をしたけれど、病院や薬局の領収書は、
提出方法がわからないから、そのまま…。

 

『このままで、本当に大丈夫?』
とたんに、不安になってきました…。

 

本当に、出し直しになるのは、嫌なので、
確定申告で、医療費控除を受けるときの、
領収書の提出方法について、調べてみました。

 

 
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領収書の提出方法は決まっている?

 

確定申告で、医療費控除を受けるときに、
病院や薬局の領収書を、そのまま、バラバラで、
出すのか、何か、まとめて、出すのか、方法は、
決まっているのでしょうか?

 

『このように、しなければ、書類を受け付け
ません!』というような、絶対的な、提出方法が、
あるわけでは、ありません。

 

ですが、税務署で配布している、『確定申告の
手引き』
を見てみると、「領収書の提出方法」
について、いくつか、書かれています。

 

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また、申告書と一緒に提出する、「添付書類
台紙」や「医療費の明細書」にも、提出する、
際の、注意書きがあります。

 

この「手引き」や、「添付書類」に書かれている、
方法で、領収書を整理して出すのが、ベスト、
です。

 

領収書は申告書などに貼らない!

 

給与所得がある人は、「添付書類台紙」という、
書類に、源泉徴収票を貼って、申告書と一緒に、
提出します。

 

私もそうですが、給与所得の人は、年末調整の、
書類を提出するときに、保険の控除証明書などを、
裏面に、糊付けして貼って、提出しています。

 

確定申告も一緒と、思いがちですが、医療費の
領収書は、この台紙や申告書の裏面には、
貼ってはいけません。

 

添付書類台紙

 

貼らずに、「申告書」や「添付書類台紙」に、
添えて、提出しましょう。

 

申告する医療費が、2~3か所くらいの、病院や
薬局の領収書であれば、クリップで、とめて、
おけば、良いでしょう。

 

領収書の支払先が、もう少し多い、枚数も、
ちょっとある、という場合には、クリアファイルや、
封筒などに、入れて、どこかに紛れたり、
しないように、しましょう。

 

「医療費の明細書」を使う

 

「確定申告の手引き」には、「医療費の支払先
が、多い場合や、支払った医療費が、高額な、
場合」には、「医療費の明細書」を申告書と、
一緒に提出する、と書かれています。

 

医療費明細書

 

税務署に、問い合わせをしてみましたが、この、
支払先の数や、医療費の金額に、「いくら以上
から」使った方が良い、という基準は、無い、
ようです。

 

逆に、「いくら以下」は使わない、ということも、
無いようなので、自分で整理しやすいように、
「医療費の明細書」は、使うとよいと思います。

 

税務署に、用意されている「明細書」は、封筒に、
なっていて、中に、領収書を入れて、提出でき
ます。

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国税庁のホームページから、ダウンロードする、
場合は、適当な大きさの、封筒に貼って、中に、
領収書を入れるか、領収書を、用紙と一緒に、
クリップなどで、とめて、提出しましょう。

 

国税庁のホームページに、医療費の明細書が、
PDFでダウンロードできるように、なっています。

https://www.nta.go.jp/tetsuzuki/shinkoku/
                      shotoku/yoshiki02/pdf/003.pdf

 

また、この明細書は、自分でExcelなどを、
使って、自作したものでも、大丈夫です。

 

明細書は、「医療を受けた人」ごと、「病院や
薬局」ごとに、金額を記入するように、なって、
います。

 

領収書も、この明細書に記入するのと、同じ、
ように、「医療を受けた人」ごと、そして、
「病院や薬局」ごとに分けて、クリップなどで、
まとめましょう。

 

なぜ整理した方がよいの?

 

はじめのほうで、書いた通り、領収書の提出
方法に、絶対的な決まりは、無いので、極端な、
話、100枚ある領収書を、バラバラのまま、
提出しても、申告はできます。

 

でも、間違いなく、スムーズに、申告をしたい
ならば、領収書は整理して、提出したほうが、
よいでしょう。

 

まず、支払先や枚数が、多い場合に、整理する
ことで、医療費控除の対象にならない、支払い
を、見つけることが、できるかもしれません。

 

例えば、インフルエンザのワクチンなどは、
病気の予防のためで、治療のためではないので、
その費用は、医療費控除の対象に、なりません。

 

うっかり、このような、領収書が混ざっていたり、
逆に、足りない領収書があることに、気づく
ことも、あるかもしれません。

 

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また、確定申告書を提出しに行った場合に、
あらかじめ、領収書を整理して、申告書も記入、
してあれば、受付してもらって、終わります。

 

しかし、確定申告の会場などで、備え付けの、
パソコンを使って、申告書を作成する場合には、
領収書の金額が、はっきりしていないと、
余分に、時間がかかってしまいます。

 

医療費控除を、郵送で提出したけれど、対象外の
医療費が含まれていて、控除の金額の、10万円
を超えていないので、受付けられなかった…。

 

こんな、残念な思いをすることも、未然に、
防げる
かもしれません。

 

 
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数が多い場合は「医療費集計フォーム」

 

領収書の数が、ある程度ある場合は、「医療費
の明細書」を使うと、整理しやすいでしょう。

 

でも、「手で計算するのが面倒…」とか、
「家族じゅうで病院にかかって、領収書が多い」
というような場合には、「医療費集計フォーム」
を使いましょう。

 

「医療費集計フォーム」は、国税庁のホーム
ページから、ダウンロードできる、Excelの、
入力フォームです。

https://www.nta.go.jp/tetsuzuki/shinkoku/
  shotoku/tokushu/h27_iryohi-download.htm

 

医療費集計フォーム

 

最大995件まで、入力できるので、一年分の、
医療費には十分、入力して、プリントすれば、
「医療費の明細書」として、提出できます。

 

パソコンで、確定申告の申告書を、作成する、
場合は、「集計フォーム」で、入力した合計
金額を、そのまま、申告書の金額欄に、反映、
させることができます。

 

わかりやすいのが一番!

 

私が、初めて、確定申告をしたとき、領収書を、
整理せずに、束のまま、申告会場に、持って、
行ったことが、ありました。

 

受付の係りの人も、必要書類をチェックして、
くれるし、申告書の作成会場には、わからない、
場合に備えて、教えくれる係りの人もいるので、
平気だろう、と思っていたのです。

 

ところが、申告書に記入した金額が、間違って
いて、「領収書の金額を確認してみて下さい」
と、言われたのです。

 

整理していない、束の中から、領収書を探すのに、
時間がかかり、私はパニック状態、探している
間に、係りの人は、他の人の対応で、いなく
なっていました…。

 

申告書の提出の際に、必ずしも、内容を聞かれる、
わけではありません。

 

ただ、万が一、不明な点があって、税務署の人
から、たずねられた時などに、見つからなくて、
焦らないように、自分が、わかりやすいように、
整理
しておきましょう。

 

 
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確定申告の医療費控除!過去の分は申告できる?何年前まで可能?

 

3年前のものでも、申告できるでしょ??
 早くゴミ箱から、拾いなさいよ!』

 

昨年の年末のことです。大掃除の最中に、
思いっきり、妻から、怒られました…。

 

3年前の病院の領収書が、出てきたのですが、
もう、確定申告はできないと思い、丸めて、
捨てたところを、見られていたのです…。

 

『えッ?そうなの?』

 

知りませんでした…。

 

医療費控除が、3年前の分でも、申告できる、
とは…。

 

すごい勢いで、怒られたので、さっさと申告の、
準備をしないと、また、怒られると思い、
確定申告で、過去の分の、医療費控除を受ける、
場合について、調べてみました。

 

 
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過去の医療費は何年前まで申告できる?

 

失くした、捨てた、と思っていた、以前に、
病院でもらった領収書が、出てきた!!

 

そういう場合に、医療費控除を受けるとしたら、
何年前の分まで、申告することが、出来るので
しょうか?

 

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会社員など、給与所得の対象の人は、医療費
控除の申告は、「還付申告」という、手続きに、
なります。

 

「還付申告」
翌年1月1日から、5年間、申告が可能

 

事業所得など給与所得以外の人は、「更正の
請求」、という手続きになります。

 

「更正の請求」
申告期限(翌年3月15日)から、5年以内

 

 

平成28年に、医療費控除を、確定申告する場合、
平成23年から、平成27年の5年間に、支払った分
が、対象になります。

 

過去の分はいつまでに提出するの?

 

給与所得の人は、医療費を支払った年の、翌年、
1月1日から、申告できますので、土日、祝日、
年末年始などの、税務署の閉庁日を除けば、
いつでも、提出できます。

 

給与所得以外の人は、去年の医療費控除に、
ついては、2月中旬から、3月中旬の、通常の、
確定申告と、一緒に提出します。

 

すでに、確定申告を済ませた年の、医療費控除
は、「更正の請求」になるので、通常の確定
申告の時期に関係なく、閉庁日を除いて、
いつでも申告できます。

 

過去の医療費控除を、申告する場合に、5年前
の支払いの分は、給与所得の人と、給与所得
以外の人とで、提出できる期限が、違うので、
注意が必要です。

 

平成24年に支払った医療費の申告期限
給与所得の人

平成29年1月1日

から

12月31日まで

給与所得以外の人

平成29年3月15日

まで

 

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提出期限ですが、

  • 税務署の開庁日に窓口に提出
  • 期限内であれば、郵便の消印があれば有効
  • 閉庁日でも、期限内であれば、税務署にある、
     「夜間文書収受箱」に投函すれば、有効

です。

 

過去の分を合算できる?

 

しまい込んで、どこへやったか、わからなかった、
医療費の領収書が、見つかった!

 

確か、医療費控除は、10万円超(所得が200万円
未満の人は、所得の5%超)が、控除の対象に、
なるはず…。

 

出てきた領収書は、3年前の医療費が9万円、
2年前の医療費が8万円で、合わせれば、10万円
(所得が200万円未満の人は、所得の5%)を、
超えているから、大丈夫…?

 

こんな場合は、医療費控除を、申告することが、
出来るでしょうか?

 

残念ながら、何年間かの分を、合算して、
医療費控除を受けることは、できません。

 

医療費控除として、申告できるのは、あくまでも、
それぞれ、1年間の医療費が、10万円以上(または
5%)を、超えた分についてで、その金額に、
満たない場合は、控除の対象には、なりません。

 

 
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医療費控除の申告に必要な書類は?

 

過去の分の医療費控除について、
まとめてみると…

  • 過去5年までの分が、申告できる
  • 5年前の分は、給与所得の人と、
    それ以外の人では、提出の期限が
    違うので注意!
  • 数年分を合算して、申告はできない
    あくまでも、それぞれの年で10万円超
    (所得200万円未満の人は5%超)

でした。

 

以上の点に、間違いがなく、領収書が、
そろい、医療費控除を申告できる、金額の、
基準をクリアしていれば、いよいよ申告
です。

 

確定申告の用紙(申告書)は、税務署でもらえ
ますが、国税庁のホームページからも、ダウン
ロード、できるように、なっています。

 

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申告書は、「平成何年分」の申告なのか、記入
するように、なっているので、医療費を支払った、
を書き入れます。

 

そして、医療費の支払先が、多い場合、また、
医療費控除の金額が高額な、場合は、「医療費の
明細書」
を記入して、申告書と一緒に提出します。

 

この「医療費の明細書」も、税務署でもらう、
国税庁のホームページから、ダウンロードする、
どちらも可能です。

 

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税務署でもらえる「医療費の明細書」は、封筒に、
なっているので、そのまま、領収書を入れる、
ことができて、便利です。

 

また、サラリーマンなど、給与所得の人は、
医療費控除を受ける年の、源泉徴収票も、
忘れずに、用意しておきましょう。

 

医療費関係の領収書は大事に!

 

確定申告で、医療費控除を、申告するのを、
忘れていたとしても、5年以内なら、後からでも、
申告できるので、時間的に猶予があります。

 

そして、万が一、領収書が見当たらない…と、
いうような場合には、その病院や薬局で、
「年間領収書」などの書類を、発行してもらい、
申告をする方法が、あります。

 

医療費控除の領収書を紛失した場合は、こちらの記事へ

 

でも、やはり、病院、薬局の領収書、市販薬の
レシートなどは、毎年、大事に保管しておく

ようにするのが、一番です!

 

私は、年末の出来事があってから、書類ケースを、
用意して、医療費の関係の、領収書、レシートは、
そこに、保管しておくことにしました。

 

領収書がそろっていれば、郵送で確定申告を、
済ますことも、出来ます。

 

また直接、税務署に行く場合でも、領収書が、
そろっていれば、説明や、申告できるかどうか、
などのやり取りがないので、その分、提出も、
スムーズに済みます。

 

早く提出できれば、その分、還付金も早く、
受け取ることが、できます。

 

そして、何より、妻から、小言を言われて、
怒られないで、済むので、安心です(笑)。

 

 
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確定申告で医療控除を受ける!領収書を紛失した場合どうする?

 

『無い!!!!』

 

『いくら探しても、無い…。』

 

『確定申告で、医療費控除を、うけようと、
思って、病院、薬局の領収書を、しまって
おいたはず…。』

 

税務署に、申告書だけ持って行って、「私は、
間違いなく、医療費を払ったんです!!」って、
言ったって、『お帰りください』だろうな…。

 

あるはずの領収書が無い!

 

それが出てこないと、戻ってくるはずの、
還付金が、戻らない!!

 

もう、これは、あきらめるしか、方法は無い、
のか!!!

 

いや!あきらめるのは、悔しい!!

 

そこで、背に腹は代えられず、領収書や
レシートを、失くしていても、医療費控除を、
申告できる方法はないか、必死で、 調べた
のです。

 

そして、あきらめなくても、医療費控除を、
申告することができる、ということが、
わかりました。

 

 
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再発行を頼んでみる?

 

無いものは、やはり、どんなことをしても、
無い!!

 

病院の領収書が、見つからなくても、医療費
控除を受けられるかどうかの、ギリギリの
金額くらいなら、最悪、あきらめることも…。

 

でも、医療費控除をあきらめるわけには、
いかない!金額が金額だ!

 

『そうだ!ちょっと、待った!』

 

健康保険組合から、送られてくる、「医療費の
お知らせ」なら、どうだろう?

 

「医療費のお知らせ」は、日付も金額も、出て、
いるから、大丈夫だろうと、思うのですが、
実は、申告には、使えないのです。

 

医療費控除の申告に、提出する、領収書などは、
「医療費を領収したものが、その領収をしたことを
証明するもの
」と、所得税法で、決められて
いるからです。

 

そこで、思いつくのは、病院や薬局に行って、
領収書を再発行して、もらえるように、
頼んでみる、という方法です。

 

領収

 

ですが、病院でもらう領収書には、
たいてい、「再発行することはできません」
という、注意書き、が入っています。

 

領収証を再発行して、確定申告などで、
不正に、二重で、使われたりする恐れも、
あるからです。

 

法律上も、病院や薬局には、領収書を、
再発行する義務はないことに、なって
います。

 

お願いしたら、再発行してくれる病院も、
あるかもしれませんが、断られることが、
ほとんどです。

 

 
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証明書、年間領収書をもらう

 

治療や入院したときの、領収書を失くした…。

 

領収書の再発行を、お願いしてみたけれど、
「できません。」と、断られてしまった…。

 

それでも、あきらめる必要は、ありません。

 

考えられる方法としては、病院や、調剤薬局
が発行する、「領収額証明書」や「年間領収書」
というものを、発行してもらうことです。

 

「領収額証明書」や「年間領収書」の場合は、
毎回の領収書と違って、発行してもらえます。

 

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ただし、発行してもらうには、無料の場合も、
ありますが、たいていは、500円~1,500円程度、
手数料が必要になります。

 

この場合、注意しなければいけないのは、申告
して、戻ってくる還付金の金額と、書類を発行
してもらう、手数料とのバランスです。

 

申告に必要な書類を、何ヵ所かの病院、薬局
から、もらわなければならない場合、手数料
だけで、何千円にもなることが考えられます。

 

医療費控除の金額
「かかった医療費-受け取った保険金等」
   -10万円
(所得金額が200万円未満の場合は-5万円)

 

上の計算式で「10万円(所得が200万円未満の
場合は5万円)」を超えた分が、所得から控除
されて、税金が還付されます。

 

この、控除によって「還付」されるよりも、
手数料が少なければ、良いのですが、超えて
しまうようでは、無駄になってしまいます。

 

所得の金額と、その金額に対する税率で、
およその還付金の額を、計算してみるなど、
して、判断したほうが、よいでしょう。

 

無くてもあきらめない

 

医療費控除は、過去5年まで、さかのぼって、
申告することが、できます。

 

『そういえば…4年前に、けっこう医療費を、
 払ったなぁ…』

 

『ざっと、計算してみても、軽く10万円を、
 超えてるよぉ!!』

 

そんなふうに、気がついて、いざ、確定申告を、
しようと思ったら…。

 

領収書は無いし、病院に問い合わせた、
けれど、「支払証明書」は出せない、と、
言われてしまった…。

 

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こんな場合は、さすがに無理だろう…。

 

いいえ、まだ、可能性はあるんです!

 

確定申告で、医療費控除をうけるのに、
入院や通院など、受診したことが、わかる、
ものが、まったく何も無い、というのは、
さすがに、厳しいかもしれません。

 

病院や薬局の領収書、レシートではなくても、
次のようなものがないか、探してみましょう。

 

  • 領収書と一緒に発行される、「診療明細書」
  • 医療費をつけている家計簿
  • 健保組合の「医療費のお知らせ」
  • 診察券

などです。

 

それぞれの書類は、病院や薬局が、支払いを、
証明するものでは、ありませんが、診療、診察を、
受けたことが、なるべく、わかるようにするため
です。

 

一部だけでも、残っている領収書があれば、
当然、それも含めて、出来る限り、集めます。

 

そして、病院にかかったり、薬局を利用した、
日付と金額を、パソコンでも、手書きでも、
いいので、一覧に整理します。

 

家族の分の医療費も含めて、医療費控除を、
申告する場合は、その人ごとに、わかるように、
分けていきます。

 

国税庁のホームページから、「医療費集計
フォーム」
というものが、ダウンロードできる、
ようになっています。

 

医療費集計フォーム

 

領収書の数が多い、場合は、これを使って、
入力していくと、パソコン上で、申告書の金額
に、入力数字が反映されるので、便利です。

 

そして、日付や金額の一覧、診察券、「診療
明細書」などを、持参して、管轄の税務署の、
窓口に、行きます。

 

そして、「領収書」が、見当たらないけれど、
「明細書」など、可能な範囲で、証拠書類を、
そろえたので、医療費控除を受けたい、という、
話をしましょう。

 

それぞれの税務署にも、よりますが、支払いの
事実
が、確認できれば、医療費控除の申告を、
受けつけてくれる可能性は、十分あります。

 

そのためにも、出来るだけ、具体的に説明が、
できるように、可能な限り、証拠になるものを、
集めて、見やすく整理して、持参しましょう。

 

病院、薬局の領収書はとっておく

 

持病などで、病院にかかることが多い、という
人は、別として、年間で、10万円を超えて、
医療費がかかることは、予想しにくいものです。

 

また、毎年、確定申告をしている人なら、ともかく、
サラリーマンや、パート、アルバイトの人などは、
領収書やレシートを、とっておくことが、少ない、
かもしれません。

 

医療費控除の申告は、期限が5年間あるので、
「どこか」はわからないけど、確かにしまった、
という場合は、じっくり探すのも、一つです。

 

ですが、一番は、家族の分も含めて、普段から、
病院、薬局、市販薬のレシート、などは、
大きめの封筒を用意して、入れておくことです。

 

そして、申告することになるか、どうかは、
別として、一年は、捨てずに保管して、
おくように、しましょう!

 

 
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大腸ポリープを切除した後!食事や運動など気をつけることとは?

 

『えッ?冗談でしょ?』

 

思わず、そう言葉が出そうになりました…。

 

大腸ポリープを切除した後に、食事、運動…注意事項があるなんて!

 

内視鏡検査の前日は、丸一日、満腹感のない、検査食でガマンするのだから、終わったら、思う存分、ガンガン食べたい!

 

手術とはいっても、お腹を切って、開くわけでもないし、お尻から管を入れるだけだから、大したことは、ないだろう!そんなふうに思っていましたが、考えが、甘かったようです。

 

私は、去年に続いて今年も、大腸ポリープの切除の、手術を受けたのですが、切除した後の、食事や運動などの注意点について、まとめてみました。

 

 
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大腸ポリープを切除した直後

 

大腸ポリープを切除した後は、ポリープの数、大きさや、病院の方針によって、帰宅する場合もあるようです。ただ、私の場合も、ポリープが見つかった知人から、話を聞いても、ポリープを切除した後は、たいてい、一泊の入院をしています。

 

私は、去年5ミリの大きさのポリープを5個、今年、5ミリのものを1個、切除しました。

 

大腸ポリープを切除した場合、切除した部分から、出血したり、場合によっては、穿孔(せんこう)といって、腸に穴があいてしまう偶発症が、起きることがあります。

 

万が一、出血や、穿孔(せんこう)が、起きた場合に、すぐに処置ができるようにというのが、一泊で入院する理由です。

 

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ポリープを切除が終わると、車いすで病室へ移動して、点滴を受けながら、一晩過ごします。切除した当日は、お茶や水などの水分は、OKですが、食事はできず、栄養分は点滴から摂ることになります。

「大腸内視鏡検査の前日の食事は何がいい?」

 

仮に、大腸内視鏡検査で、ポリープなどの異常が無い場合でも、検査では、鎮痛剤や鎮静剤の点滴をするので、1時間程度は、病院で横になって休んでからの、帰宅になります。

 

当日、病院で休んでから帰宅する場合でも、点滴の影響が無いように、車やバイク、自転車での帰宅はできません。

 

ポリープの切除が無ければ、当日を含めて、帰宅した後は、特に、食事や運動などの制限はありません。




 

ポリープ切除の翌日

 

ポリープの切除をするときに、大腸の中に空気を入れ、検査や切除をやりやすくして、切除します。

 

このため、切除が終わってから、翌朝くらいまでは、お腹にガスがたまって張る感じで、夜の間に、何回かトイレにいくことになります。看護婦さんの巡回や検温の際に、トイレで、出血がなかったかどうかを、聞かれました。

 

点滴には、止血剤も入っているので、翌朝まで出血がなければ、朝食が食べられます!ちなみに、私が入院した時は、全がゆ(お米と水が1:1で炊いた、おかゆ)と、味噌汁に「炒り豆腐」などのやわらかいおかず、牛乳、というメニューでした。

 

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食事後、最終的に異常がないかの確認、当日の注意事項を受けて、退院となります。

 

当日の注意事項

食事

脂っこい食事や刺激物を避けて、

消化の良いものを食べる

アルコールは禁止

運動

激しい運動、重いものを持つ、

などは避ける

風呂

退院当日は風呂は避けて、

シャワーのみ

 

止血剤の点滴を受けたとはいっても、まだ、傷口から出血する可能性が、あります。

 

そのため、脂もの、繊維質、刺激物(辛いものなど)は、とらないように制限があります。焼き肉や、激辛料理、脂っこい炒め物などは、避けておいたほうがよいでしょう。

 

アルコールやお風呂は、血流が良くなって、出血につながりやすく、運動や重いもの持ち上げたりするのは、お腹に力が入るのを避けるため、制限されます。

 

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ポリープ切除から一週間以内

 

退院の翌日から、長風呂を避ければ、お風呂は、大丈夫です。仕事なども、通常通りで、問題ありませんが、一週間以内は制限されるものが、残ります。

 

食事 アルコールは禁止
運動

重いものを持つこと、

激しい運動は

避ける

外出

遠方への旅行、出張は

避ける

 

切除した後の傷口は、数日から一週間ほどできれいになるそうですが、それまでの間は、制限が残ります。

 

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遠方への出張、旅行を避けるのは、万が一、出血や穿孔(せんこう)が起きたときに、すぐ、処置をできないからです。




 

やはり制限は守るのが一番!

 

大腸内視鏡の前日も、好きなように飲み食いできず、ポリープを切除したあとも、制限があるなんて!と、はじめは、思いました。

 

しかし!

 

もしも、出血や穿孔(せんこう)が起きると、そのままでよいはずがなく、当然ですが、病院に行くことになります。

 

退院のときに、『一週間くらいの間、もしも、<出血や、お腹に痛みを感じたら、夜間でも構わないので、必ず、連絡してください』と念を押されました。

 

状態がひどければ、出血や穿孔(せんこう)が、あった場合、緊急で『開腹手術』をしないと、いけないこともあるそうです。

 

特に、アルコールと激しい運動などで、出血、穿孔(せんこう)は、起きる可能性があると、言われました。

 

全身麻酔で、開腹手術なんていうことに、なったら、一週間くらい、アルコールや食事の制限を受けるどころでは、済みません。

 

絶対に大丈夫!なんていう、自信も根拠もないので、病院で言われた制限は、忠実に守ることが一番!と、納得した次第です。

 

 
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健康

確定申告の医療費控除!対象になるの?人間ドックの費用!?

 

『ん?』

 

『えーっ!人間ドックの費用も、確定申告で、 
医療費控除の対象になるかもぉ???』

 

新聞の家庭欄を読んでいたら、二度見、三度見、
してしまうような記事が、出ていました。

 

病気やケガの治療のための、費用じゃないから、
人間ドックや健康診断を、自費で受けた費用は、
医療費控除の対象に、ならないと聞いてました。

 

それが!

 

人間ドックなどの費用も、医療費控除として、
申告できる
場合がある、と記事に、書かれて、
いたのです。

 

これは、医療費控除の申告が、出来そうだな!

 

そう思い、人間ドッグの費用が、医療費控除に、
含めて、申告できる場合は、どんなケースか、
自分の場合は、あてはまるのか、などについて、
調べてみました。

 

 
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医療費控除で認められるもの

 

「医療費控除」は、病気やけがの治療・療養に、
一定以上の医療費が、かかってしまった年は、
申告すれば、税金の額が、少なくなる制度です。

 

医療費控除の計算
「かかった医療費-受け取った保険金等」
                -10万円
(所得金額が200万円未満の場合は-5万円)

 

上の計算式で「10万円(所得が200万円未満の
場合は5万円)」を超えた分
が、所得から控除
されて、その分、税金が還付金として、戻って
きます(給与所得などの人)。

 

ただし、病気やけがなどの治療・療養に、
かかった費用ということなので、対象になる、
ものと、ならないものがあります。

 

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例えば、

  • 市販の医薬品を、買った費用は対象 
  • 病気の予防や、疲労回復のための、
     ビタミン剤や、サプリメントは対象外
  • 病院に通院するための、交通費は対象
  • 自家用車で通院した場合の、ガソリン代は、
    は、対象外

などです。

 

人間ドックや健康診断は、病気の予防や早期
発見のため
に、行われるものなので、普通は、
医療費控除の対象には、なりません。

 

人間ドックが対象になる場合は?

 

では、人間ドックや健康診断の費用が、医療費
控除の対象として、認められる場合とは、
どのような場合でしょうか?

 

国税庁のホームページによると、
重大な疾病が発見され、かつ、その診断等に、
引き続き、その疾病の治療を行った場合」です。

 

人間ドックや健康診断の結果には、次のような、
いくつかの区分で、結果の判定が出ています。

A 今のところ異常なし
B 日常生活に差し支えなし
C 要注意
D 要治療・通院
E 引き続き要治療・通院
F 要再検査
G 要精密検査
H 要経過観察

 

 

この区分だけで、単純に、医療費控除の対象
に、なる、ならないは、決められませんが、
「D 要治療・通院」「F 要再検査」
「G 要精密検査」などの項目が、あてはまり
ます。

 

「血圧が高め」「メタボの傾向有」のような、
判定や「要経過観察」では、ドックの費用を、
医療費控除の対象として、申告することは、
できません。

 

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また、「要再検査」「要精密検査」などの判定で、
検査を、受けに行ったけれど、異常が無かった
場合
、「人間ドック」の費用は、対象になりません。

 

私は、胃のバリウム検査で、「要再検査」の、
判定が出て、胃カメラ検査を受けたのですが、
特に、治療が必要な異常は、ありませんでした。

 

このような場合は、「人間ドック」の費用も、
胃の再検査の費用も、医療費控除の対象には、
なりません。

 

「要再検査」「要精密検査」の判定が出て、
検査を受けに行き、治療が必要と、診断されて、
治療を続けた場合は、再検査も人間ドックの、
費用も、対象になります。

 

「再検査」「精密検査」を受けて、治療が必要と、
診断された場合でも、実際に病気の治療をしない
と、人間ドックの費用は、対象になりません。

 

同じように、ドックの判定が、「要治療」でも、
治療をしなければ、控除の対象になりません。

 

 
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私が医療費控除を受けたケース

 

50代ともなると、どこかしら、体に不調を、
感じることが、多くなってきたので、毎年、
人間ドックを、受けることにしています。

 

私は、人間ドックで、胃のバリウム検査と、
大腸がん検査が、「要精密検査」の判定と、
なりました。

 

胃のほうは、以前の潰瘍のあとが、バリウム
検査で引っかかったのですが、胃カメラ検査
では、「異常なし」の診断となりました。

 

この場合だと、治療は必要ないので、ドックの
費用も、胃カメラの費用も、医療費控除の、
対象には、なりません。

 

しかし!

 

大腸がん検査で、便潜血が陽性だったので、
大腸内視鏡検査を、受けることに、なったの
ですが、ポリープが見つかり、切除の手術を、
して、一泊で入院することになりました。

 

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ポリープが見つかったので、うれしい話では、
ありません。

 

しかも、内視鏡検査、切除手術、入院の費用、
薬代などで、4万円以上かかり、人間ドッグと、
合わせると、8万円近くの出費でした。

 

でも、大腸ポリープが見つかり、治療したので、
検査や手術の費用と、ドックの費用が、医療費
控除の対象に、なりました。

 

家族の医療費や薬代を、合わせて、年間10万円、
を超えたので、確定申告して、還付金が戻って、
きました。

 

まあ、ポリープも大きくなく、大事には至らず、
還付金が入ってきたので、ちょっとラッキー、
でした(笑)。

 

確定申告するときは

 

医療費控除は、年末調整では、受けることが、
できないので、確定申告が必要です。

 

毎年、2月の中旬から、3月の中旬まで、管轄の、
税務署で、確定申告を、受けつけているので、
申告書と、領収書などの必要書類を持っていき、
申告します。

 

また、国税庁のホームページから、必要書類を、
ダウンロードして、書類を作成し、領収書などを、
一緒に郵送して、申告することもできます。

 

必要書類は…

  • 確定申告書
  • 医療費の明細書
  • 病院の領収書、薬局のレシート等
  • 源泉徴収票(会社員、パート、アルバイトの人)

です。

 

確定申告書と、医療費の明細書は、税務署に、
用意してありますし、国税庁のホームページ、
から、ダウンロードすることも出来ます。

 

国税庁のホームページに、「確定申告特集」
というページが作られて、その中に、「確定
申告書作成コーナー」があります。

 

確定申告 作成コーナー

              国税庁ホームページより

 

この「確定申告書作成コーナー」から、入力、
していけば、パソコンで、申告書を作成する、
ことができます。

 

また、「医療費集計フォーム」をダウンロードして、
医療費を入力していくと、Excelで金額が、
集計できるので、とても便利です。

 

医療費集計フォーム

              国税庁ホームページより

 

病院の領収書や、薬局のレシートは、申告書や、
台紙に貼らずに、封筒を用意して、まとめて、
入れておきます。

 

領収書やレシートは、申告の時に、提示する、
だけでよく、税務署に提出する必要は、あり
ません。

 

郵送で申告する場合、領収書類を、返却して、
欲しい場合は、返却を希望する内容のメモと、
切手を貼り、住所を記入した、返信用封筒を、
同封しておけば、後日、返却してもらえます。

 

私が申告の時に気をつけたことは?

 

せっかく、確定申告しても、必要書類が足りず、
申告し直さなければ、いけなかったりすると、
面倒なので、自分なりに、気をつけたことが、
あります。

 

一言で言うと、税務署の人が、「わかり易い」
ように、必要書類を準備したことです。

 

人間ドッグを受診した結果、「病気が見つかり、
治療をした」ということが、必要書類を見て、
わかるように、しました。

 

必要書類ではありませんが、人間ドックの、
「判定結果」のページのコピーを、領収書と、
一緒にしておきました。

 

また、ポリープ切除の手術や、入院をした時の、
領収書は、領収書だけでなく、診療内容が出て、
いる、「明細書」のほうも、必要書類として、添えて
おきました。

 

そして、医療費控除を申告するのが、初めてで、
人間ドックの費用を、合わせた内容だったので、
直接、税務署の窓口で、相談しながら、提出を、
しました。

 

「重箱の隅をつつかれるのかなぁ…」なんて、
心配していたのですが、親切に対応してもらえ
無事に、医療費控除の確定申告が、できました。

 

忙しくて、税務署に直接行くのが、難しい場合、
電話でも、相談、質問はできるので、不明な点が、
あれば、確認することを、お勧めします。

 

 
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年末調整を忘れたら!?確定申告をすればいい?必要書類は?

 

『しまった!!忘れてた!!』

 

駅で電車を待っている間、ホームのベンチで、
思わず声を、あげてしまいました!

 

カバンの中身を整理していたら、提出するはずの、
保険の控除証明書が、出てきたからです。

 

あらたに、自宅の地震保険に加入したの
ですが、年末調整で記入し忘れていました…。

 

「どうしよう…。」

 

以前に、「年末調整の提出日を過ぎても、まだ、
猶予はあるんだ!」と、職場の先輩が、言って
いたような覚えがあるけど…。

 

いや、たしか、年末調整で、忘れたものが、
あった場合には、確定申告をするはず…。

 

年末調整の締め切りは、過ぎているけれど、
まだ間に合うなら、その方がいいし、確定申告は、
したことがないので、よくわかりません。

 

そこで、年末調整で忘れたものが、あった場合、
どうすればよいか、調べてみました。

 

 
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年末調整で忘れることがあるもの

 

年末調整で、記入や提出を忘れそうなもの
として、次のようなものが、あります。

 

  保険料控除

生命保険、個人年金保険
介護医療保険、地震保険

などの保険料控除

  社会保険料控除 

 国民年金、国民健康保険
介護保険などの
社会保険の保険料

 

自分自身の分だけでなく
生計を共にしている家族の
分を支払った場合も対象

  小規模企業共済等
  掛金控除

小規模企業共済の掛金
個人型確定拠出年金

の掛け金の控除

   住宅ローン控除

控除を受ける2年目以降は、

「住宅借入金等特別控除
申告書」と、

「住宅取得資金に係る借入金
の年末残高等証明書」を

年末調整のときに提出

   寡婦(寡夫)控除

離婚したり
配偶者と死別した場合で

合計所得金額が500万円以下
で       

生計を一にする子どもがいる
(総所得金額が38万円以下)

 

年末調整の所得控除を、よく知らなかった
証明書等が、そろわず、提出が間に合わない、
などの理由で、年末調整を受け忘れている場合、
があります。

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 源泉徴収票

転職した年は、以前の会社の

源泉徴収票を提出

 

転職をした年は、年末調整の時に、
前に勤めていた、会社の、源泉徴収票を、
年末調整の時に、提出する、必要があります。

 

まず会社に頼んでみる?!

 

もしも、年末調整の提出期限が過ぎたあとで、
出し忘れた所得控除に、気がついたり、
そろわなかった証明書類が、準備できた、
場合には、どうすればよいのでしょうか?

 

年末調整に、間に合わなかった場合は、
「確定申告」と思いますよね。

 

実は、ダメもとで、会社に聞いてみたら、
もう一度、受けつけてもらえる可能性が、
あるんです!

 

それが、『再年末調整』です。

 

会社は、12月の給料の金額が、確定した時点で、
年末調整をします。

 

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しかし、後から、給料の金額の訂正が、必要に、
なったり、年末調整の後、年末までの間に、
従業員の扶養家族に異動があったりすることも、
あります。

 

その場合に、1月末までであれば、年末調整の、
やり直し、「再年末調整」が、できるように、
所得税法で、決められているのです。

 

会社によっては、「1月何日まで」と決めて、
再年末調整の期限を、前もって期限を設定
しているところもあります。

 

ただ、再年末調整を受け付けた場合、会社では、
個人の分の事務処理だけでなく、役所に提出、
する会社全体の書類も、訂正することになります。

 

手間がかかることなので、扶養家族の人数に、
異動が出た場合、などを除いて、「出し忘れ」
などの理由では、嫌がられるかもしれません。

 

ちょっと…申し訳なさそうに、下手に、下手に、
お願いする感じで、「再年末調整」が可能か、
問い合わせてみましょう(笑)。

 

このブログで、「再年末調整」が所得税法で、
決まっているのを、知ったからといって、当然
のことのように、言ってはいけません^^。

 

 
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自分で確定申告する

 

再年末調整をしてもらえれば、書類を会社に、
出し直すだけで、済むので、その方がいいの、
ですが、事務に負担がかかるなどの理由で、
断られることが、多いようです。

 

会社で、再年末調整が、難しければ、あとは、
自分で、確定申告を、することになります。

 

今まで、やったことが無いと、「確定申告」と、
聞いて、何か難しそうに、思うかもしれません。

 

年末調整で忘れたものを、申告するのであれば、
記入する項目も多くないですし、それほど、
難しくはありません。
 

必要書類等   確定申告書(A様式)
  源泉徴収票
  控除証明書など
  印鑑(認印で可)

 
 確定申告書には、A様式、B様式がありますが、
 A様式を使います。

 

確定申告書

          国税庁ホームページより

 

 税務署で、備え付けの申告書を、記入しても、
 よいのですが、国税庁のホームページから、
 ダウンロードできるように、なっています。

 

 年末調整が済んで、会社から発行された、
 その年の源泉徴収票と、保険料控除など、
 証明書が必要な場合は、証明書等を一緒に、
 提出します。

 

年末調整で忘れたものを、後から申告することを、
「還付申告」といいます。

 

申告できる期間 翌年の1月1日から5年間

 

確定申告の期間は、毎年2月中旬から3月中旬と、
決まっていますが、「還付申告」は、翌年の、
1月1日から、申告できます。

 

実際は、役所の仕事始めの日から、となるので、
1月4日(4日が土日の場合は5日、6日から)から、
ということになります。

 

確定申告の時期は、どこの税務署も混むので、
必要書類がそろっていれば、年が明けて、
確定申告が始まる前に、行くことをお勧めします。

 

また、税務署に直接行かなくても、申告書に、
必要事項を記入、署名捺印して、控除証明書、
などの必要書類を添付すれば、郵送でも提出
することができます。

 

ちなみに、確定申告の書類を、郵送するときは、
「信書」になるので、郵便かレターパック、
信書便などで、送るようにしましょう。

 

放っておくと…?

 

「どうせ、たいした、金額ではないから…」と、
年末調整の漏れを、放っておくと、どうなるの
でしょう?

 

再年末調整も、確定申告も、しなければ、当然、
本来は、戻ってきたかもしれない、還付金が、
受け取れないことに、なります。

 

また、住民税は、今年の所得をもとに、来年の、
税額が決まるので、住民税が安くなるかも、
しれない機会を、逃すことにもなります。

 

もしも、年末調整で漏らしたものが、あった
場合は、「還付申告」は5年間できますので、
おととし、その前の年の分であっても、確定
申告しておきましょう。

 

そして、一番、放っておいてはいけないのが、
転職しているけれど、年末調整で、前の会社の、
源泉徴収票を出していない、ケースです。

 

この場合、本来、納めるはずの所得税、住民税の、
金額が不足している、可能性があります。

 

放っておくと、追加徴収されることになりますので、
大変です。気がついたら、必ず申告を、済ませて、
おきましょう。

 

 
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大腸内視鏡検査 前日の食事のメニュー!何がいい?ダメなのは?

 

『えーッ!!大腸内視鏡検査ぁ~ッ!!!』

『どうしよう~!』

 

健康診断の結果が戻ってきて、便検査が陽性それだけでも、ショックなのに、検査の方法が、お尻からカメラを入れるなんて…。

 

それに、前日は、食事制限があって、やたらに、あれこれ食べられないらしい…。1食くらいなら、食べずに済ませてもいいけど、3食となると…どうすりゃあ、いいの?

 

初めて『大腸内視鏡検査をしましょう。』と、言われたときは、もう、「超ー!不安」で、心臓がバクバクって感じです。しかも、ただ検査を受けに行くだけじゃなくて、前日から、食事に気をくばらなきゃいけないなんて、ほんと、「勘弁してぇ~!」です。

 

私は、大腸内視鏡検査を去年に続いて、今年も、つい先日受けたばかり、今まで通算3回、検査を受けている、大腸内視鏡検査の常連(笑)です。

 

大腸内視鏡検査の前日の食事について、実際の経験から、よりベター、いや、ベストな方法を含めて、お伝えしたいと思います。

 

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大腸内視鏡検査の流れはこんな感じ

 

大腸内視鏡検査は、お尻から、内視鏡カメラ入れて、入口に近い直腸から、盲腸まで、大腸全体を調べる検査です。カメラで見ながら、ポリープや腫瘍が見つかれば、チューブの中の電気メスで、切り取ります。

 

私が去年、今年と受けた、検査の時の準備の流れですが…

 

検査の前々日 特に、準備などは、ありません。
食事も普通です。
検査の前日

朝から3食、消化の良い、食事
をとります。

午後9時に、下剤を飲みます。

検査当日

当日は朝から食事をとりません。
水分はOKです。
(水・お茶・スポーツドリンク)

 

午前6時から8時まで、2時間
かけて、ニフレックという、
腸の洗浄剤を2リットル!
飲み切ります。
       

午前11時に病院に入ります。
看護婦さんが、便の状態を確認、
OKが出たら、点滴などの準備 
をして、いよいよ検査へ

 

このような感じで、腸の中をきれいにしてからの検査なので、前日には、消化の良いものだけで、食事を済ませる必要があります。

 

前日の食事で避けるもの

 

検査の予約を入れるときに、病院から、前日の食事で「避けてほしいもの」が書かれた、イラスト入りのチラシを渡されます。

 

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前日に避けるべき食べ物は、

  • 野菜、きのこ、豆類、海藻など、食物繊維の多いもの
  • 小さな種のある果物
  • 脂肪分の多いもの

などです。

 

消化が良くなくて、腸に残りやすいものは、ダメということですね。




 

食べてもよいのは?

 

検査前日に食べても良い食品

主食

ごはん・食パン・冷麦・そうめん

素うどん・のりを巻かないおにぎり

野菜 じゃがいも・さといも・ながいも
その他 豆腐・卵・乳製品・白身魚
水分

水、お茶、紅茶、果肉の入っていない
ジュース

ポタージュスープなど裏ごしされて
いるもの   

 

病院によって、多少違う場合があり、肉はOKとしている場合もあれば、乳製品はNGと、いう所もあります。

 

実際のメニューでいくと、

  • ごはんと味噌汁、里芋の煮つけ
    味噌は「こしみそ」、つぶみそはダメで、ワカメやネギなどは具に使えません。
  • うどん
    ネギなどの薬味はNGです。卵は入れても、大丈夫。できれば、素うどんがおすすめです。
  • 食パンに紅茶
    脂肪分はダメなので、トーストにバターは、やめたほうが良いでしょう。また、種があるので、イチゴジャムなどもNGです。

 

このように、ごはんなどの主食はよいのですが、おかずや具、薬味などは、食べてもよいものか、注意する必要があります。




 

検査食

 

大腸内視鏡検査の前日に、食事を自分で用意するのではなく、薬局で「検査食」を買って、前日に食べるように言われる病院も、あります。

 

私は、今まで受けた検査の3回中、3回とも病院から言われて、検査食を食べました。私の父や知人など、大腸の検査を受けた人の話をきくと、検査食で対応した人が、ほとんどです。

 

病院にもよると思いますが、検査食を食べて、検査を受ける場合の方が多いと思います。これは、検査前日の3食分の食事が、レトルトやフリーズドライ製品で、セットになっているものです。

 

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大塚製薬の「ボンコロン」、キューピーの「クリアスルー」、グリコの「エニマクリン」などがあり、1,000円~2,000円くらいです。

 

ちなみに、検査食は、病院から使うように言われて購入しても、健康保険の対象ではありません。自費になります。

 

検査食のメニュー、3食分はこんな感じでした。

朝食

白がゆ(レトルト) 
味噌汁(粉末・乾燥)
梅干し(フリーズドライ)

121キロカロリー

昼食

味付がゆ(レトルト) 
すまし汁(粉末・乾燥) 
ふりかけ(乾燥品)

110キロカロリー

夕食

ポタージュスープ(レトルト)
粉末ジュース

176キロカロリー

 

感想としては、やはり物足りない感じで、不味くはありませんが、美味しいとも言えない「味」です。検査食以外には、お茶やスポーツドリンク、果肉の入っていないジュース、飴は、OKと言われました。

 

ジュースと飴は、検査食の物足りなさを、けっこう満たしてくれて、重宝しましたョ^^。

 

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検査前日の食事におススメは?

 

検査の前日に、食べても大丈夫な食品を選んで、メニューを考えて食べるのと、検査食を買って食べるのと、どちらが良いのか?

 

ズバリ!私は「検査食」をお勧めします。

 

正直、私のまわりでは、検査食は物足りないから嫌だ!、値段を考えると、高い気がする!という人もいます。ただ、検査前日には、避けたほうがよい食品が多いので、そういう食品を外して、メニューを考えて、自分で作るのは大変です。

 

そして、やはり、検査食のほうが、腸の中がきれいになりやすいからです。

 

病院では、検査を受ける前に、ポータブル・トイレに用をたして、便がきれいになっているかの、チェックを受けます。私は、去年、検査の前々日、帰りが遅かったうえに、「検査前の食べ納めだ~!」とばかりに、野菜やお肉を、かなりしっかり食べました。

 

前日は、きちんと、検査食と水分だけで済ませましたが、検査前に、便のチェックでOKが出ず、7~8回、やり直しになりました。

 

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ひたすら水を飲み、便意を感じたら、トイレへ行き、用を足したら、看護婦さんを呼んでチェックしてもらう…の繰り返しでした。検査前にこの状態では、体力的にも、精神的にも、クタクタ…です。

 

今年は、去年の苦い経験から、前々日の夕食を早めに、そしてお粥のみ、前日は検査食を食べ、検査を受けましたが、事前のチェックは一発でOKでした!

 

看護婦さんの話によると、個人差はあるものの、腸にポリープや袋のような憩室(けいしつ)というものが、できていると、腸に食べ物のかすが、残りやすいそうです。

 

また、私が検査を受けた病院では、仕事の都合などで、前日に検査食が食べられなかった場合、検査をキャンセルしてほしい、と事前の説明のときに言われました。腸の中が、きれいになっていないと、内視鏡で、ポリープやがんの有無を診察するときに、支障になることが、理由だそうです。

 

病院から、検査食の指示が無い場合は、薬局で、購入しても良いでしょうし、大手の通販サイトなどでも、購入することが、出来ます。

 

私は、今回が3回目で、検査がどのように行われるのか、わかってはいますが、それでも、検査を待つ時間は落ち着かず、嫌なものです。ましてや、初めて、大腸内視鏡検査を受けるのに、排便のチェックで「待った」がかかって、何回もやり直すときのストレスは、計りしれません。

 

少しでも、不安や、無用なストレスを少なく、スムーズに検査を受けるためにも、私は、「検査食」を食べることをお勧めします。

大腸ポリープを取った後に気をつけるべきことは?

 

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健康

年末調整の還付金!いつ頃もどってくるの?金額がわかる方法は?

 

去年の年末のことです。

 

ウチの職場の新人が、「先輩、なんで俺だけ還付金もらえないんッスか!」と、ふくれっ面をして私のところへ来ました。

 

話を聞いてみると、職場の若手メンバーが年末調整の還付金で飲みに行くぞ!」と言っていたけど、自分はまだもらっていないというのです。

 

『年末調整の書類を、出してないだろう?』と言ったら、『そんなわけないじゃないスかぁ!』と真っ赤になって、ふくれっ面をしています。

 

『はは~ん!』
私は、すぐにピン!ときました。

 

『年末調整の書類を提出したら、還付金は、いつごろ戻ってくるのか?』

 

『還付金が戻ってきたのは、何を見れば わかるのか?』

 

など、私は、冗談で「還付金から手数料をもらわなきゃなぁ。」と言いながら、彼に教えることにしました。

 

 
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還付金支払いの時期と方法は?

 

年末調整の還付金が、いつ支払いになるかは、会社の給与の締日などが関係していて、それぞれの会社によって違います。

 

毎月の給与から天引きされている所得税は、給与の金額と、扶養家族の有無、人数などの大まかな条件から計算され、引かれています。

 

12月の給与の金額が確定した時点で、

  • 配偶者
  • 扶養家族
  • 家族の状況(障害など)
  • 加入している生命保険の保険料
  • 加入している損害保険の保険料
  • 住宅ローン控除

などがあれば、「所得控除」として差し引きして、一年間の給与の合計額から、実際に納めるべき所得税を計算しなおします。

 

計算しなおした分と、毎月天引きされてきた分の差額を精算するのが、「年末調整」です。

 

したがって、支払いがいつになるかは、12月の給与計算の締日や事務スケジュールによって…

  • 12月の給与と一緒に支払う
  • 1月の給与と一緒に支払う
  • 12月の賞与と一緒に支払う
  • 12月~1月に還付金だけ支払う

だいたい、この4パターンに分かれます。

 

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私自身が以前勤めていた会社、現在の会社、また知人の話を聞いてみても、12月の給与支払いになる会社が、多いようです。

 

支払いの方法としては、給与や賞与と一緒に支払う、還付金だけ現金か振り込みで支払う、2通りがあります。

 

銀行口座への振り込みも、手数料と振り込み依頼の手間がかかるので、給与や賞与と一緒に支払うところが、ほとんどのようです。

 

還付金の金額は何をみればいいの?

 

年末調整の還付金が、支払いになったかどうかわからない、また、還付金の金額がいくらあったかわからないという場合は、給与(賞与)明細を見てみましょう。

 

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給与明細の「控除」の欄、「所得税」の項目「-◎△●◇円」と、マイナスで金額が出ていたら、その金額が年末調整の還付金です。

 

特に記載のない場合もありますが、明細に「カンプキン」「ネンチョウカンプキン」などと、印字されていることがあります。

 

また年末調整が済んで、還付金が支払いになる時は、その年の「源泉徴収票」が渡されます。

 

給与明細と一緒に「源泉徴収票」が同封されていたら、「還付金がある!」ということになりますね。

 

 
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逆に払うこともある!?

 

ここまでは、年末調整の還付金が支払われる場合の話でした。

 

しかし!

 

年末調整では、一年間天引きされてきた金額よりも、納めるべき所得税の金額が上回る場合もあります。

 

この場合、納めるべき所得税の金額に足りない分は、「追加徴収」といって、不足分を納めることになります。

 

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年末調整の還付や追加徴収を、給与や賞与と差し引きする場合、明細の「所得税」の欄に、いつもより多い金額が記載されて、振込額は少なくなっています。

 

例えば

  • 扶養控除の対象だった子供の就職など、扶養家族が減った
  • 配偶者の所得が増えて、控除対象の配偶者ではなくなった
  • 保険が満期になったり解約するなどして、保険料控除の対象になる契約が無くなった

などの場合です。

 

書類の提出は早めに!

 

年末調整の還付金がいつ戻ってくるのかは、楽しみでもありますし、ちょっとあてにしていたりします。

 

しかし、会社で提出するように言われた、期限までに書類を出さないと、当然ですが、還付金も戻ってきません。

 

私は以前、仕事もプライベートも、いろいろ立て込んでいた時期がありました。

 

家の中は散らかり放題、保険料控除証明書どこにあるかわからず、年末調整の用紙も未記入のまま、カバンにしまいっ放し…。

 

とうとう、年末調整の提出期限までに書類を出せず、年が明けてから自分で確定申告して、その後に還付金を受け取ったことがあります。

 

年末調整が間に合わなくても、私のように確定申告の手続きをすれば、還付金は戻ってきますが、当然、支払いは後なります。

 

実は、多めに払っていたものが戻ってくるだけのことで、元は自分のお金なのですが、「還付金を受け取る」のは、なんだか得した気分になりますよね!

 

会社の支払日にきちんと受け取れるように、保険料控除証明書などを紛失しないように注意、家族の異動状況なども忘れずに記入して、期限までに提出しましょう。

 

 
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男性の更年期障害!症状を改善するには睡眠が大事!

 

『昼休みに、少し昼寝をしたのに、夕方には、
もう疲れて、眠気が襲ってくる…。』

 

『疲れに効く』というものは、いろいろと、
試してみるものの、気休めにしかならない…。

 

若い頃とは違い、体力も落ちてきているから、
仕方がないのか…と、思っていたら、どうやら、
『男性の更年期障害(LOH症候群)』という、
病気かもしれない、ということが、わかった。

 

これは、つい最近の私の話です。

 

同窓会で、久しぶりに、顔を合わせた先輩が、
男性の更年期障害で、治療中であることを、
知りました。

 

なかなか楽にならない、疲労感や、眠気など
先輩が、話をしてくれる症状と、よく似ていた
からです。

 

その先輩によると、注射で、男性ホルモンを、
補充する治療を、受けているそうですが、
先生から、治療に加えて生活習慣を、
見直すように、言われている、とのことでした。

 

歳をとると、睡眠時間が短くなったり、眠りが、
浅くなるのは、仕方ない、と思っていました。

 

しかし!実は「睡眠」が、男性の更年期障害の、
症状や治療に、大きく影響する、というのです。

 

そこで、男性の更年期障害の治療に、大きく、
関係する『睡眠』について、教えてもらいました。

 

 
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更年期障害と睡眠の関係は?

 

男性の更年期障害は、男性ホルモンである、
「テストステロン」の分泌量が減少して、
いろいろな症状が現われます。

 

男性の更年期障害の症状を、改善するために、
生活習慣を見直すポイントとして、「質のよい
睡眠」「十分な睡眠」が、とても重要です。

 

テストステロンの数値は、朝に高く、夕方に、
低くなる傾向が、あります。

 

そして、夜中、寝ている間に回復して、また、
朝に高くなります。

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このため、睡眠不足や睡眠障害があると、男性
ホルモン「テストステロン」が、回復されにくく、
更年期障害を、悪化させることになります。

 

また、睡眠不足や不眠が続くと、疲労がたまり、
精神的に落ち込みやすく、更年期障害の症状の、
ひとつである、「うつ状態」になりやすく、
なります。

 

「質の良い」睡眠をとる

 

眠りにつく時間としては、夜の10時は無理と、
しても、0時までには、寝るようにするのが、
ベストです。

 

それは、「成長ホルモン」が、夜の10時から、
深夜2時頃にかけての、深い眠りに入っている
ときに、分泌が高まるからです。

 

「成長ホルモン」は、男性ホルモンとともに、
筋肉を増やしたり、肌を若々しく保って、活力
を高めてくれる、働きをしています。

 

ただ、「十分な睡眠」「0時までに寝る」と、
言っても、なかなか眠れない、という人も多い、
と思います。

 

早めに寝て、質のよい睡眠をとるためには、
睡眠を誘導するホルモン、「メラトニン」の、
分泌が高まるように、することが大事です。

 

生活のリズムを保つ

 

質のよい睡眠をとるには、メラトニンという、
ホルモンの分泌が高まるように、生活リズムを、
保つのが良いのですが、どうしたらいいので
しょう?

 

メラトニンは、朝に光を浴びると、約15時間後に、
脳内で指令が出て、分泌が高まります。

 

0時までに寝ようという場合、15時間前というと、
午前9時、ということになります。

 

早めに寝て、質の高い睡眠を、とるためには、
早起きをして、太陽の光りを十分に、浴びて、
おくことが、大事です。

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また、メラトニンは、光の刺激を受けると、
分泌が減ってしまうので、注意が必要です。

 

特に、ブルーライトは、メラトニンの分泌を、
減らすので、就寝前のスマホ、パソコンは、
控えて、部屋を暗くして、寝るようにしましょう。

 

適度な運動

 

テストステロンは、夜間、寝ている間に、分泌
されるので、「早めに」「十分に」寝ることが、
大事になります。

そのため、寝る前に、ウォーキングなどの軽め
の運動をすると、体が適度に疲れ、眠りやすく
なります。

 

睡眠を誘導するホルモン、『メラトニン』は、
「セロトニン」という、ホルモンから、合成
されています。

 

ウォーキングなどの、リズミカルな有酸素運動は、
この「セロトニン」の分泌を、高めてくれます。

 

運動によって、セロトニンの分泌が増えれば、
『メラトニン』も増えて、質の良い睡眠に、
つながることになります。

 

 
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ストレスを上手に発散する

 

睡眠を誘導するホルモン、「メラトニン」を、
合成している「セロトニン」は、ストレスを、
受けると、分泌が減ります。

 

ストレスを上手に発散する、自分なりの方法を、
見つけて、実践することが、質の良い、十分な、
睡眠につながります。

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例えば、

  • 運動をする
  • 腹式呼吸をする
  • 家族やペットとのスキンシップ
  • 音楽
  • アロマテラピー
  • 入浴
  • 笑い
  • 感動の涙

などです。

 

生活サイクルを変えたら効果が!

 

私は、先輩の話を聞いていて、思いあたる、
ことが、いくつもありました。

 

朝については、早く起きて、外での仕事が、
多いので、太陽の光は、十分に浴びていると、
思いますが、夜の過ごし方が、ダメでした。

 

毎日、午前1時近くまで、パソコンをいじって、
眠りにつくのは2時前後、という毎日で、
メラトニンを減らす生活になっていたからです。

 

そこで、思い切って、早く寝て、4時起きの、
サイクルに、変えてみました。

 

また、毎日というわけには、いきませんが、
ウォーキングを週に2~3回始めてみました。

 

今までと違うサイクルに、慣れることに、
少し時間がかかりましたが、慣れてくると、
猛烈な眠気や、ずっと続く疲労感などが、
和らいできました。

 

つらい症状をやわらげるためには、治療を、
受けたほうが良いのですが、注射や漢方薬、
などには、副作用も、あります。

 

また治療で、男性ホルモン「テストステロン」
注射を続けていると、体内で、テストステロン
を作り出す力が、弱くなってきます。

 

治療やサプリメントで、症状を改善しながらも、
質のよい睡眠がとれるように、生活習慣を、
見直して、テストステロンの分泌を減らさない、
ようにする
ことを心がけましょう。

 

 
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健康